经常熬夜脸上爆痘怎么办?3大食疗方法有效祛痘
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越来越多的人习惯熬夜,"日出而作,日落而息"人们已经抛弃了自然规律。在享受夜生活的同时,不要忽视熬夜的危害,因为熬夜也是痤疮的罪魁祸首,"熬夜族"痤疮主要是热证,所以饮食要以清热凉血为主。以下介绍3适合"熬夜族"祛痘食疗方,供大家参考。
1,蜂蜜绿茶
材料:蜂蜜2勺,绿茶适量。
方法:用热水冲泡绿茶,加入2勺蜂蜜搅拌均匀。可以直接喝,一天两次。
功效:本方法适用于长期熬夜引起大便干燥的痤疮患者,高血脂和胆固醇也可饮用。
2,清炖野鸭
材料:野鸭1只,葱段、姜片、料酒、食盐、味精各适量。
制作方法:将野鸭宰杀,去毛,取出内脏,去尾切成块,然后放入沸水中焯水,捞出沥干水。锅内烧油至50%成熟时,加入葱和姜片炒出香味,然后加入鸭块,煮入料酒,炒一会儿,加入适量清水,用大火煮沸,去除浮沫,用盐炖至鸭肉烂熟,用味精调味。吃肉喝汤。
功效:清热凉血,养阴祛痘。长期熬夜的痤疮患者,食用后对面部痤疮有较好的疗效。
三、乌龟炖土茯苓
材料:乌龟1只(约500克),土茯苓(湿)100克,生地10克,猪瘦肉50克。
制作方法:用沸水烫死乌龟,去除腹部内脏和油脂,与土茯苓、土地和猪瘦肉一起煮。用小火煮沸后,用小火煮沸一小时。如果你能在水中炖得更好,你可以加一点盐来调味。功效:可调节熬夜引起的内分泌紊乱,具有美容护肤的功效。
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