老人为什么经常出汗?老人经常出汗怎么办?
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如果在安静状态下,全身或身体的某一部分出汗较多,这种不正常的出汗现象就被称为虚汗。生活中,很多人都会遇到这种问题,特别是老人。虚汗主要有自汗和盗汗的区别,白天不累,没有明显的诱因出汗的症状是自汗,睡觉时身体出汗是盗汗。认为,汗为心之液。若出汗太多,将导致精气耗伤,出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状,损害健康,甚至诱发其他疾病。
一般情况下,出虚汗主要因为气虚和火旺,大多数老年人属于气虚,主要症状是在气温不高的情况下,没有运动就汗流不止,有的人睡一觉满身是汗,尤其头部爱出汗,同时感觉乏力、容易感冒。这样的人可以用黄芪15克、鸡肉150克煮汤,或者用党参30克炖骨头的浮小麦加大枣煮水,平时喝茶,有补气止汗的作用。
此外,如果你经常出汗,害怕热、困、爱上火,可能是由肾阴虚火旺引起的。你可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等来补充食物。另一种人喜欢出汗,这是由于体内湿气和脾胃不好引起的。你通常可以多吃莲子、山药、薏苡仁等食物。
为了防止出汗受凉,老人最好贴身穿件纯棉的隔汗背心,外出走路、睡觉前穿上,可以吸汗;条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如火旺的人居住环境应稍偏凉一些等;常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激;如果出汗现象比较严重,除了及时去医院治疗外,其被褥、睡衣应经常拆洗、晾晒,保持干燥。
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