低密度脂蛋白过高怎么办?低密度脂蛋白过高饮食需要注意什么?
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大家都不知道什么叫低密度脂肪蛋白胆固醇,通俗地说,胆固醇有好坏之分,"好"胆固醇被称为高密度胆固醇,"坏"胆固醇被称为低密度脂肪蛋白胆固醇。大多数人由于工作和休息不规律,导致低密度脂肪蛋白胆固醇过高,严重可能导致冠心病,所以我们应该采取相应的方法来治疗低密度脂肪蛋白胆固醇过高。
低密度脂蛋白过高一般是由高血脂引起的。没有其他疾病的干预,首先要调整饮食,减少脂肪摄入,多吃蔬菜水果,多喝水,禁烟禁酒,不要在外面吃垃圾食品,少吃盐。为了降低胆固醇,还应减少一些高胆固醇食物的摄入,尤其是心脏、肝脏等动物内脏。鸡蛋每周不超过三四个,特别是尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。植物油应用于烹饪油。此外,糖的量必须受到限制。最好禁止吃纯糖食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力牛奶、奶油和各种奶酪,多吃脱脂牛奶和豆浆。
除了控制饮食外,还要加强锻炼,促进脂肪代谢,注意调整个人工作和休息时间,不要熬夜,减少内分泌紊乱对脂肪代谢的干扰。调整个人情绪,避免过度紧张,保持快乐的情绪。
除了饮食和锻炼,如果伴有心血管疾病的人应该用药物干预。他们可以服用一些降低血脂的药物来辅助治疗,如血脂康。同时,他们应该定期去医院检查血脂的变化,以防止心脑血管疾病的发生。
上述治疗低密度脂肪蛋白胆固醇过高的方法外,我们还应调整日常生活习惯,戒烟戒酒,保持充足的睡眠。此外,如果低密度胆固醇过高,我们必须去医院治疗,否则可能会诱发冠心病和动脉粥样硬化斑块,危害我们的健康。
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