如何做好假日养生?有哪些中医熬夜补救法?
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这一次,在节假日疯狂前后爱自己,pARTY更好地疯狂,更快地恢复!
节前养护文章 茶汤粥酒齐头并进party好气血
假期还有四天
当归枸杞润肤茶
当归3克,枸杞9克,红枣9克。将当归、枸杞、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟。
当归活血养血,加速血液循环;富含微量元素,能滋养滋养皮肤,防止皮肤粗糙。枸杞是一种很好的补肾产品,只是浸泡在水中。这种茶从倒计时的第四天开始,可以坚持喝,调节月经,补充血液,有去除痤疮、褐斑、雀斑的作用。
离假日还有三天
红枣黑木耳滋阴汤
20克黑木耳,20个红枣,适量冰糖。将黑木耳用温水浸泡洗净,放入小碗中,加水、红枣、冰糖,然后放入蒸锅中蒸1小时左右。
黑木耳味甘气平,具有滋阴、益胃、润燥的功能;含维生素K,能能维持体内凝血因子的水平,补血止血。佐大枣补血养血。阴虚火旺的人也可以补银耳。
假期还有两天
红豆黑米排毒粥
黑米 100g、红豆 80g、红枣 10。将红豆和黑米洗净,用清水浸泡5小时以上。倒入浸泡过的水,将黑米、红豆和适量冷水放入锅中,用大火煮沸,转小火煮至煮熟,加糖。
黑米含有较多的皂苷,能刺激肠道,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精、抗癌的功效。
离假日还有一天
鸡蛋糯米酒
红枣10个,苹果半个,鸡蛋1个,糯米1杯。红枣洗净,泡软去核,苹果切成细丁备用。用500毫升水煮红枣和苹果20分钟。鸡蛋打碎,倒入糯米,搅拌均匀。
糯米是一种很好的美容产品,女性可以每天吃一点。糯米可以补充虚拟、血液、脾、肺,酿造糯米后,增加酒精,善于渗透,可以通过肝、肺、肾经络。不仅养血,而且富含酶,可以美白皮肤。
TIpS
假日自制"太太口服液"
当归9克 ,川芎6克 ,白芍9克 ,熟地12克。做汤,水煎。一剂煎三次,早、午、晚空腹服用。
妻子的口服液是在此基础上加工的。但并非所有女性都适用。建议月经不规律、气血不足、贫血的女性饮用,可促进血液循环,消除淤泥,使脸红润。
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