女性经常穿坡鞋会失禁吗?
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坡鞋是平底鞋和高跟鞋之间的鞋,坡鞋结合了高跟鞋和平底鞋的优点,坡鞋有提高效果,但不像高跟鞋那样不稳定,坡鞋很稳定,网上经常穿坡鞋会导致尿失禁答案是肯定的。坡和鞋穿得太多真的会失禁吗?关于原因,我现在慢慢说明。
由于露趾或密头的坡跟鞋都会增加盆骨承受的压力,因为一般人走路时脚跟先落地,这样可以卸去八成撞击力,但穿坡跟鞋则可以使脚前掌承受过多压力,这样会使身体的膝关节、盆骨等部位,承受和吸收更多震荡力,而且盆骨所受压力愈大,盆骨附近的肌肉也会退化的越快,尤其是女性尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,也就是憋尿的能力退化,从而引起尿道失禁,这种尿失禁属于压力性失禁,这就是因为坡跟鞋使得盆骨附近的压力分布不均加大了尿道的压力,导致了不自主的溢尿。
以上是经常穿坡跟鞋导致尿失禁的原因,女性穿坡跟鞋时如何预防尿失禁?
一、适当控制情绪,不要笑,咳嗽和打喷嚏时控制程度。你要想象你现在正处在重压之下,任何一个大幅度的动作都可能成为压死骆驼的最后一根稻草,所以你要注意自己的行为,不要笑的太张扬,咳嗽和打喷嚏也不要太用力。
二、维持体重,坡跟鞋导致尿失禁的原因是坡跟鞋的行走方式增加骨盆压力,尿道周围的括约肌开始退化,出现尿失禁的现象,这种压力与体重密切相关,体重重重,骨盆压力越大
三、在平常的时候要锻炼一下自己的括约肌,也就是锻炼一下自己的憋尿能力,尽你最大的努力增加你憋住的时间,比如你现在每一个小时你要去一次厕所,你可以将时间逐渐延长半个小时或者一个小时,直到紧迫的症状缓解。
四、还有一种解决办法就是多上几次厕所,提前观察好厕所的位置以备不时之需,毕竟多上几次厕所别人也不会笑你。
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