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牛奶,不仅是小孩子喜欢喝,成年人也是非常喜欢哦。小小一杯牛奶,味道甜津津,不仅甜,营养价值还很高。喝牛奶已经成为了养生人士最青睐的养生方式,喝牛奶的人很多,那么你们真的懂得喝牛奶吗?你们知道喝牛奶的最佳时间是什么时候吗?不明真相的观众,赶紧过来围观一下吧。
最佳时间:晚上喝牛奶
喜欢喝牛奶的小伙伴们,你们知道吗?晚上喝牛奶是最好的,因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量的啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,保准能够让你安眠一整夜哦。
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