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爱美的MM估计都会关心这么一个问题:白兰瓜的热量是多少呢?下面一起来看看吧!
每100克白兰瓜含热量21大卡,属当之无愧的低热量食物。
那么既然白兰瓜的热量如此低,食用白兰瓜可以减肥吗?首先我们来看看减肥指数这一概念吧!
减肥指数,根据食物的饱腹感评估。饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足,从而减少食量,更有利于减肥。从这一角度而言,白兰瓜低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸,且富含维生素C和钾,蛋白质与纤维含量高,十分利于减肥。
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