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吃白瓜子是不会长胖的。
研究表明,每100克炒熟的白瓜子热量为574大卡,在瓜子类食物中是比较低的。只要注意不过量食用,是不会发胖的,因此无需担忧。
并且,白瓜子中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动和消化,可促进排便,减少体内垃圾和毒素的产生。
再一个,喜欢吃白瓜子的人都会很享受剥白瓜子壳的过程,在不断的剥壳与咀嚼中,人体能够通过唾液的分泌来刺激全身的新陈代谢,加快脂肪的转化。
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