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现在有很多想减肥的人,那么就可以选择用燕麦粥做早餐,因为吃燕麦粥确实可以减肥。因为燕麦是粗粮,并且含有丰富的植物纤维,所以燕麦可以有效帮助清理肠道。燕麦含有的热量也不高,且营养十分丰富,把低脂牛奶和燕麦放在一起煮。再加上适当的体育锻炼,这样坚持一周到一个月,减肥成果就会十分显著。
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