月经推迟怎么办? 月经推迟吃什么好呢?
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月经推迟怎么办?月经延迟应找出原因,对症治疗,不要随便吃药。女性月经晚了该怎么烹饪呢?正常情况下,偶尔月经晚了,可以用食疗方法烹饪。
月经周期一般为28-30天。提前或延迟7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间,月经本正常的女性一定回担心。以下是月经推迟的原因。
(1)肾虚
月经:经期延长,经量少质量薄,经色暗或暗。
全身:腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。
(2)血寒
这种寒冷感到寒冷和先天体质引起的寒冷。
实寒:外感寒邪或过度寒冷,伤害阳气的
月经:经期延长,量少,暗红色。
全身:小腹冷痛,热减轻,颜色变白,怕冷,舌苔变白。
虚寒:先天阳气不足,阴寒内盛。
月经:月经延迟,量少,颜色淡红,质地稀少。
全身:小腹隐隐作痛,喜温暖,腰酸无力,小便长,大便稀薄,舌头淡,苔白。
(3)血虚
月经:延迟,量少,色淡,质薄
全身:面色萎黄,苍白,头晕,心悸失眠,小腹隐隐作痛,不仅喜欢揉,唇舌淡,苔薄。
(4)气郁情志受伤
月经:月经延迟,经量少,颜色正常或暗红,排放不良。
专家指出,
偶尔只推迟1~2次月经,如果没有其他伴随症状,就不属于月经病的范畴。当月经周期间隔35天以上的人被称为月经稀发,月经停止超过3个月的月经周期被称为闭经。绝经后不排卵,也可引起骨质疏松症、子宫内膜增生等问题,必须重视。建议最好去医院检查治疗。
月经推迟的食疗方法
1、补血。
有大失血情况的女性,应多摄取菠菜、枣、蔬菜、葡萄干等高纤维食血。
2、不要刻意吃甜食。
如饮料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。
3、摄取有意义的蛋白质。
午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,增补经期所流的营养素、矿物质。
4、避免食用含咖啡因的饮料。
咖啡、茶等饮料会增加不安,可以喝大麦茶、薄荷茶。此外,避免吃太热、太冰温度变化过大的食物。
5、多吃高纤维食物。
蔬菜水果全谷类全麦面包粗米燕麦等食物含有很多纤维,促进动情激素的排放,增加血液中镁的含量,有调节月经和平静神经的作用。
月经延迟的食疗方
乌骨鸡汤
构成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
作用:健脾养心,益气养血适用于血气不足月经少、颜色淡、头晕、心悸、颜色萎黄、腹部少、舌质淡红、脉细。
由当地烤羊肉
构成:羊肉500克、当归、当地各15克、干姜10克。
用法:羊肉清洗,切块,放入锅中,加入清洗药、酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉腐烂,可常服。
作用:温中补虚、益气摄血适用于气虚引起的月经量多、颜色淡、颜色无华、神疲劳短、懒惰、舌质淡、脉弱无力。
生化蜜膏
构成:当归益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮300毫升,去渣,加白蜜膏,每服30毫升,每日服3次。
作用:活血化瘀、温经调经适用于淤血停滞月经少、色紫黑、血块、小腹胀痛拒绝按压、舌正常或紫暗、瘀点、脉细弦涩。
母鸡艾叶汤
组成:老母鸡1只,艾叶15克。
用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用:补充空气摄取血液,适用于健脾宁心的体虚不能摄取血液,月经过多,心悸动摇,失眠多梦,腹冷痛少,舌淡脉细。
月经推迟怎么办
很多原因可能会导致月经延迟,也可能是月经失调,也可能是怀孕,偶尔可以吃饭,吃营养丰富的食物。有些女性通过吃避孕药来推迟月经,对女性的危害很大,有可能引起闭经,不育,专家提醒女性尽量不要吃避孕药,也不要做人流手术,更多的女性要珍惜自己的健康,珍惜子宫。
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