皮肤过敏吃什么最好? 皮肤过敏的注意事项
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皮肤过敏吃什么最好?皮肤过敏是常见的过敏形式,20%的人有皮肤过敏症状。除了平时注意皮肤的清洁卫生外,在饮食方面,迟钝的皮肤要注意营养平衡,不要吃容易引起过敏的海鲜等。
为什么皮肤容易过敏?
容易引起皮肤过敏的人,经常会因为饮食、情绪或使用的护肤用品,导致皮肤名义干燥、发红、起斑、眼睛肿胀、脱皮或出现痤疮等。中海鲜、蛋白质、辣食品、酒、花粉、螨虫、寒冷天气、接触化学品、胰脏、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。
皮肤过敏吃什么好?
1、多补充维生素c:含有丰富维生素c的蔬菜中,梨和奇怪的水果优先,多吃有助于增强皮肤结构,抵抗外来敏感。
2、食用凉茶等清热降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆成品及鲜嫩的蔬菜、水果,以加强皮肤抵抗力。
4、枣:枣含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。有过敏症状的患者可以经常服用枣。
5、蜂蜜:蜂蜜含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
6、胡萝卜:胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效防止花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7、金针菇:经常食用金针菇有益于解除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体生机。
皮肤过敏最好不要吃什么?
1、禁止烧烤食品:对敏感皮肤造成很大损伤,严重缺水。
2、少食煎炸食物:要少吃,最好不要吃。
3、少食辛辣:如辣椒,洋葱等。
4、少喝酒。
5、避免吃鱼、虾、螃蟹等容易引起过敏的食物。
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