肾阳虚患者忌吃寒凉食物 应多吃羊肉少吃豆腐糯米
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很多时候人们听到肾虚,立马就说要吃什么什么补补肾,其实这样的做法非常不可取。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚等几种,如果不清楚类型,盲目补肾,不仅没有效果,还会对身体造成伤害。与肾阴虚相比,肾阳虚对人的影响更大,今天首先要了解肾阳虚的症状和肾阳虚患者的饮食。
肾阳虚的症状
肾阳虚衰弱、温暖失业、气化失权表现的虚寒证等,称为肾阳虚证。由素体阳虚、老肾损失、久病伤肾、房间劳动过度等因素引起。
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。
女性神疲劳、精神不振、活力低下、容易疲劳的寒冷、四肢冷(重者夏季也冷)、身体沉重的腰膝酸痛、腰背冷痛、肌肉萎缩的性欲减退、宫冷不育、白带清淡的气滞血瘀引起冲动不通、月经失调、不顺利、经常小腹胀痛的月经期延迟、量少、颜色暗、有块或痛经的子宫、卵巢、乳房容易生肌瘤、囊肿、增生等容易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病
肾阳虚患者饮食有禁忌
如果发现患有肾阳虚,但又不是非常严重,其实可以通过饮食进行调理。在饮食上多吃温暖的食物,不吃冷的东西。
宜食食物:
性质温暖,具有补肾阳、温脾阳作用的食物,如稻米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更适合吃温暖通便的食物,如核桃仁、解白、海参、虾等。
阳虚腹泻者应该吃糯米、链鱼、虾、干姜、青椒等温暖腹泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
禁忌食物:
性质寒冷,容易伤害阳光,味道浓厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、裸麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、芹菜、冬瓜、茄子、中空莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者必须避免吃收获涩止泻、加重便秘的食物,如莲子、石榴、稠、乌梅、糯米、虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
肾阳虚患者的饮食疗法推荐
除了理解肾阳虚患者应该吃什么样的食物外,还推荐具有补肾效果的饮食疗法:
1、附子粥
附子5~10克、干姜1~3克、粳米100克、葱白2根、红糖适量。将附子、干姜放入砂锅中,煎1.5小时,加入葱白、粳米、糖煮粥。分次服用。
2、杜仲炖腰花
杜仲15克,羊腰一对,生姜、胡椒、蒜适量。首先切羊腰去皮膜,和杜仲、调味料一起煮杯子,隔水煮,吃腰花喝汤,连续7天服用,效果相当好。但是,如果能和中药绅士搭配的话,效果会更好。
3、黄芪桑螵蛸粥
黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。
4、四味猪乳汤
芡实、山药、莲子、智育仁各20克、猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将稠、山药浸泡2小时,放入洗净的猪膀胱中,拧紧口,煮熟,用盐或冰糖调味食用。
肾虚多为长期积累疾病,急于求成,不得用大补药补充,或者用成分不明的补肾壮阳药,要慢慢烹饪。
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