血糖值高吃什么水果好呢?适合高血糖患者的六种水果
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
血糖值高的人,日常生活中需要控制糖分的摄取。但是,水果不仅可以补充糖分,还可以补充维生素、微量元素等多种营养素,血糖值高的人大多害怕水果糖分高,影响血糖值。那么血糖高吃什么水果好呢?
适合血糖高患者的6款水果
血糖高吃什么水果好——苹果
每日一苹果,医生远离我。适合很多人吃。水果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢,因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。
血糖高吃什么水果好——石榴
对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴,对于血糖高患者有一定的益处。
血糖值高吃什么水果好-猕猴桃
酸甜猕猴桃含糖量低,同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等营养素,在日常生活中适量食用可以平衡饮食。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性,对平衡血糖大有裨益。
血糖高吃什么水果好——山楂
在我国遵循中医养生的方法,其实山楂在传统保健药膳中是常用的中药之一,这是由于山楂中含维生素C、B和胡萝卜素。其性味酸具有微甘、平、降血糖的效果,具有消瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等效果。
血糖高吃什么水果好——柚子
柚子是一种特殊的水果,看上去柚子很多汁,貌似是多糖的。但是,柚子丰富的果汁中意外地含有糖尿病患者最需要的胰岛素成分,这种胰岛素成分反而能更好地降低自己的糖分含量,起到降低血糖的作用。
血糖值高吃什么水果好-梨
梨味甘、酸、性凉。归肺、胃经,具有生津止渴、润肺干燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒的效果,非常适合并发肺结核糖尿病患者。
血糖值高吃什么水果好?橙子
橙子是非常普遍便宜的水果,适量吃橙子可以去除体内对人体健康有不良影响的自由基,同时橙子皮也是非常好的食物,橙子皮中含有丰富的果胶成分可以帮助食物通过胃提倡,促进胆固醇更快地去除体外,从而减少体内胆固醇
温暖提示,空腹血糖控制在140mg/dl以下,饭后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,血糖值高或血糖值低的情况较少。否则,请先用黄瓜、番茄等代替水果。各种水果的碳水化合物含量为6%~20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。糖尿病人对水果糖的敏感度可能有所不同,可以根据自己的实践经验进行选择。
血糖高孕妇能吃什么水果
血糖高能不能吃水果
高血脂患者能否吃水果
高血压患者不能吃什么水果
孕期血糖高可以吃什么水果
【血糖偏高吃什么水果好】高血糖吃什么水果好 血糖高吃什么水果好
怀孕血糖高可以吃什么水果
高血糖的水果疗法
糖尿病患者适合吃什么水果
孕晚期血糖高可以吃什么水果好
高血压老人适合吃什么水果
高血糖饮食禁忌水果
孕妇血糖高能吃什么水果
高血压吃什么水果好呢
高血糖患者一周食谱推荐 什么食物适合高血糖患者
糖尿病高血压能吃什么水果
血糖高的孕妇能吃什么水果
血糖高的人可以吃水果吗
患高血压吃什么水果好
孕妇吃水果会血糖高吗
高血糖产妇可以吃什么水果
孕期血糖高吃什么水果
孕期高血糖可以吃什么水果
糖尿病高血压吃什么水果好
高血糖能吃什么水果好 适合高血糖患者吃的水果
哪些水果是低糖水果?哪些水果适合糖尿病患者吃?
高血糖人能吃什么水果
怀孕初期血糖高吃什么水果好
高血压糖尿病吃什么水果好
血糖高能不能吃水果