五大食物有助预防下肢静脉血栓 下肢静脉血栓的饮食禁忌
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血流缓慢、血液凝聚度高、血管壁损伤是引起下肢静脉血栓的三个要素,为了预防上下肢静脉血栓,必须注意不要染上这三个要素。其中,在饮食保健上,大家就要多加注意,下面,本文就给各位读者介绍5种有助于预防下肢静脉血栓的食物。
1、洋葱
洋葱含有较强的血管扩张作用前列腺素a,可以扩张血管,降低血液成熟度,减少血管压力,同时洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,增强纤维蛋白溶解的活性,具有降低血脂、抗动脉硬化的功能。
2、玉米
玉米含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,软化动脉血管。
3、番茄
番茄不仅各种维生素含量比苹果、梨高2-4倍,还含有维生素-芦丁,可以提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,起到预防血栓形成的作用。
4、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这种物质具有类似肝素的活性,具有防止血栓、降低胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
5、茶叶
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。
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