孕妇补多少dha好
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
怀孕期3个月至产后6个月:脑细胞发育进入第一个高峰期,大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁:大脑进入第二个发育高峰,大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗憾的是,妊娠期随着胎儿从母体摄取dha的不断增加,母体的dha水平不断下降,在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳,6周则下降到38%。
所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的dha。其实我们日常的食物用也会含有dha,如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成dha。海鱼海贝的脂肪中dha含量丰富,孕妇在补充dha的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少dha。
dha虽好,摄取量过多也是对身体有危害的。dha作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质,与其它营养物质一样需要一个合理摄入量,即必须讲究营养均衡。摄入过量的dha,会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制dha的摄入量,以免引起出血或加重出血。所以,各位准妈妈们在补充dha的时候要根据自身的情况适量服用。
孕妇补dha
孕妇什么时候开始补dha最好
孕妇补DHA什么时候吃好?
孕妇每一天需要dha含量多少
孕妇补充dha从第几个月吃好
dha孕妇每天吃多少
婴儿补dha每天需要多少
dha孕妇一天吃多少mg
孕妇dha吃到多少周停
孕妇dha每天摄入量上限是多少
孕妇DHA每天吃多少
孕妇如何补充DHA
孕妇补充dha过量
怀孕多久补钙和补dha
孕妇补dha还用补锌吗
孕妇dha和婴儿dha区别
孕妇需要补DHA吗
孕妇dha每天吃多少
【孕妇DHA每天摄入量】孕妇每天需要补充多少DHA 孕妇DHA每天补充多少
dha孕妇一天吃多少毫克
孕妇怎么补dha
孕妇补充dha
孕妇DHA每天吃多少
孕妇怎么补dha
孕妇每天摄取多少dha 孕妇需慎选DHA营养补充品
孕妇几个月补充dha最好
双胎一天补多少dha
孕妇如何补充DHA
孕妇什么时候补充dha最好
孕妇补充dha哪个牌子好