产后皮肤松弛的原因是什么?如何预防产后皮肤松弛?
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产后孕妇身体非常虚弱,皮肤容易皱纹和松弛,母亲必须做好皮肤保养工作。那么,孕妇产后皮肤松弛的原因是什么呢?如何护理产后皮肤松弛?如何防止产后皮肤松弛?
产后皮肤松弛的原因是什么?
1、皮肤松弛的生理原因
妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,子宫逐渐扩大,然后对腹部皮肤产生长期压迫,扩大腹部皮肤组织。由于体内静脉回流不良,四肢等部位水肿程度不同,组织间隙产生更多的水分,皮肤紧绷。女性分娩后,虽然腹部缩小,但由于长期牵引,皮肤组织弹性不足,导致皮肤松弛。
2、静脉曲张问题
女性产后静脉回流不畅的现象会有所改善,肢体等部位的水肿也会消退,但很难让皮肤在怀孕前立即恢复到紧绷状态。
3、皮肤松弛的客观原因
在分娩期间,母亲基本上不运动,这导致肌肉开始萎缩。同时,脂肪不断积累,皮肤会松弛。因此,产后身体变形并不容易恢复,皮肤弹性不足,皮肤活力低下,后期容易出现各种皮肤病。
如何护理产后皮肤松弛
1、产后妇应及时补充胶原蛋白。无论是注射、口服还是使用补充胶原蛋白的面霜,适当补充胶原蛋白都能显著提高皮肤的支撑能力。
2、产后要注意避免暴露在阳光下,多注意防晒,通常皮肤早衰是由过度暴露在阳光下引起的。
3、孕妇应多吃富含维生素C的水果,如橙子,可以保护细胞免受紫外线伤害,中和游离自由基,帮助合成胶原蛋白,改善皮肤皱纹和松弛。
4、产妇还应补充水分,提高保湿度和角质层的抵抗力,为皮肤补充水分,使皮肤组织结构饱满有弹性。
如何防止产后皮肤松弛?
1、适当喝水
人体组织液含水量72%,当人体水分减少时,皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,使皮肤失去弹性,甚至皱纹。为了确保水的摄入,女性每天应该喝大约1200毫升的水。
2、经常吃富含维生素的食物
维生素对预防皮肤老化和保持皮肤细腻湿润起着重要作用。维生素E对皮肤抗衰老起着重要作用。因为维生素E可以破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还可以防止脂褐素沉着于皮肤。脂褐素的产生与过氧化脂有关。维生素A,B皮肤光滑细腻也是必不可少的。当人体缺乏维生素A时。皮肤会变得干燥、粗糙和鳞片;如果缺乏维生素B2,就会出现口角乳白、唇部皮肤开裂、头皮屑和色素沉着。
3、增加胶原蛋白和弹性蛋白的摄入量
皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白组成,前者以硬度为主,后者以韧性为主。胶原蛋白和弹性蛋白由无数氨基酸组成,就像一张网。女性怀孕八九个月时,腹部皮肤会因过度拉伸而多次断裂,产生妊娠纹;同时,由于缺乏韧性,皮肤会导致下腹松弛,产后多年无法消除。
4、注意碱性食物的摄入
日常生活中吃的鱼、肉、家禽、鸡蛋、谷物等都是生理酸性的。重量酸性食物会增加体液和血液中乳酸和尿酸的含量。当有机酸不能及时排出时,敏感的表皮细胞就会被侵蚀。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分,你应该吃苹果、梨、柑橘和蔬菜等生理碱性食物。
产后吃什么对皮肤有好处
1、芝麻
对皮肤干燥不光滑有益。芝麻富含亚油酸和维生素E,能改善外周血管障碍,软化肌肤。
2、木耳
富含维生素和矿物质,能净化血液,对皮肤有好处。
3、梅子
治疗角质化皮肤,吃或涂都有效果,尤其是泡咸梅干酒,效果更好-三个咸梅干泡一杯酒,只泡一周。洗澡时,用浸泡过的酒仔细擦拭皮肤并按摩,皮肤会逐渐变得光滑。
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