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现在的减肥操越来越多的噱头,什么郑多燕减肥操、小S减肥操,令很多女性都觉得有所顾虑,减肥操有用吗?产后跳减肥操能瘦身吗?
其实是有用的。女性在产后坚持科学的做产后减肥操,将有利于恢复身材。产后减肥操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇及早恢复体形,树立信心。还适用于其他女性,用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实,从而使形体更美。
但是在做减肥操时要注意动作幅度不宜不过,时间不宜过长,科学塑身才能有健康又苗条的身材!
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