产后虚汗是怎么回事 产后虚汗如何调理
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刚生完宝宝,产妇不管是气温高还是低经常会容易出虚汗,衣服枕头容易被汗水浸湿,经常会大汗淋漓。有的妈妈等到宝宝满月会有所缓解,有的宝妈已经容易出虚汗。那么产后虚汗是怎么回事呢,产后虚汗该如何调理,下面本站小编就来和大家说一说。
产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月子期若能及时调整身体,出汗多的状况多半可以自愈。
生理性虚汗
产妇生产完之后身体多余水分的正常排出,往往最长持续时间不会超过一周。
病理性虚汗
产妇在分娩时或者分娩后失血过多,阴血骤失不能敛阳,阳气外浮,津液随之而泄;或因产时气血耗损,气随血耗,卫外不固,也就是中医所说的阴虚造成的。
环境适宜
一般来说,室温最好保持在26-28度之间,以人体舒适为最佳,常开窗通风换气,外出时,增加一些挡风的衣服即可。
适当补充水分和盐分
出虚汗后水分和盐分丢失很多,一定要及时补充,必要时还应补钙,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多,而拒绝喝一些营养汤或者粥,这样的后果是直接影响到哺乳。
保持清洁
保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等,洗澡、洗头、刷牙,保持良好的个人卫生,贴身衣物要勤换洗,保持洁净,避免细菌入侵身体。
适度运动
产后因为身体虚弱,需要休息,有的宝妈会一直赖在床上很少运动,可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用,同时也能够塑身,不让身体变形,早日甩掉身上多余的赘肉,加快吸收营养。天天躺在床上,气血运行就会变得缓慢,无法快速吸收营养,而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干,换上干爽的衣物。
有个好心情
要注意休息,合理饮食,调整好自己的作息时间,还要注意保持愉快的心情,这样也有助于好转。
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