怀孕坐月子能吃提子吗 坐月子吃提子要吐皮吗
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在怀孕坐月子期间很多宝妈对水果的选择也有很多禁忌,那么在怀孕坐月子能吃提子吗 坐月子吃提子要吐皮吗.下面本站的小编就来介绍。
怀孕坐月子能吃提子,但是要少量!
提子含有丰富的营养物质,新妈适量食用,有助于身体快速恢复。但由于提子含糖量高,有糖尿病和便秘的新妈妈就不要吃了。
1、避免摄入过多添加剂等不健康物质;
2、避免摄入过多糖分导致妊娠期糖尿病;
3、避免营养过剩造成的胎儿巨大生产困难;
4、避免摄入过多盐分导致水肿和高血压。
所以,选择孕期零食最重要的就是少油少糖、纯天然少添加,但也无需太过担心合理范围内的添加剂,因为这些添加剂要通过妈妈的肝脏代谢后才会进入血液,只要妈妈的肝脏功能正常,正常的添加剂不会影响到宝宝。
1、补充身体必须营养
水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,有些是必须及时补充,才能保证奶水的维生素丰富,也能让宝妈营养充足让她们身体得以复原。
2、预防便秘
很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有效防治便秘。
3、协助育儿
水果还能调节新妈妈的胃口,增强食欲,帮助下奶,让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。
不过需要提醒的是,水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良。
特别注意:
妈妈要远离寒性、凉性水果,如西瓜等,吃水果也不要吃凉的,需要温水泡泡或做成水果餐。
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