坐月子需要喝月子酒下奶吗 真的有下奶汤吗
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在哺乳阶段,有很多宝妈因为奶水不足,会喝一些东西下奶,比如催奶汤,月子酒等等,那么,坐月子需要喝月子酒下奶吗?真的有下奶汤吗?下面本站小编就带来介绍。
不需要。
哺乳期的宝妈最大的饮食禁忌就是烟和酒。
如果喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶,酒精会通过乳汁进入宝宝身体。
摄入含有酒精的母乳,短期内会影响宝宝睡眠(烦躁不安、异常兴奋、昏昏欲睡,拒奶等),长期还会造成宝宝体格和运动发育滞后,危害健康。
下奶最好的方式是让宝宝多吸。
宝妈平时可以多喝一些白开水,增加母乳产量。
酒精不仅对宝宝有害,还会改变母乳的味道,可能引起宝宝对母乳的排斥,从而减少摄入量,导致营养不良。
只有当宝宝吸吮时,大脑才会分泌泌乳素。即使喝汤、喝水或者服用中药,如果宝宝没有吸吮,也不会有奶水。这一点大家应该明白吧。
因此,宝宝吸吮乳头时,大脑会同时分泌泌乳素和缩宫素。而宝宝的吸吮次数和时间,决定了大脑何时分泌泌乳素和缩宫素。所以,想要增加奶水,不仅仅要喝汤或喝水,还要正确地亲喂,并保证每天至少8次,每次至少10分钟。如果是单侧喂养,则每次需要持续15分钟左右。同时,要让宝宝经常吸吮,这样才能让奶水越来越多。而不是只喝下奶汤就能解决问题。
生完该怎么开奶呢?
产后30分钟(敏感期)
无论是顺产还是剖腹产,产后3天是黄金开奶期,宝宝出生1小时内是敏感期,做到“早接触,早吸吮,早开奶”顺产30分钟内就可以让宝宝吸吮,剖腹产晚一点,最晚不超过6小时
产后1~3天(黄金期)
产后1—3天每天让宝宝吃8~12次,促进乳汁分泌,宝宝不在身边睡着时,就用吸奶器吸,先用按摩模式刺激泌乳,再用吸乳模式,饮食清淡,不要吃太油腻的
产后3~7天(关键期)
大部分妈妈这时候已经开始下奶,会出现“生理性涨奶”定要让宝宝多吸,及时疏通,避免造成堵奶、回奶。
月子里多吃补气血的食物:红枣、黄芪、党参、枸杞、乌鸡
多吃高蛋白的食物:牛奶、鸡蛋、牛肉、瘦猪肉、豆腐、鱼等
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