坐月子怎么加快新陈代谢 做月子加快新陈代谢的方法吃什么
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坐月子怎么加快新陈代谢 做月子加快新陈代谢的方法吃什么。在产后坐月子期间很多妈妈会感觉身体很虚,但是去医院检查又没有什么事情,可能是需要加快身体的新陈代谢了,下面本站的小编就来说说:坐月子怎么加快新陈代谢 做月子加快新陈代谢的方法吃什么。
身体修复也好,长伤口也好,其实就是通过细胞的新陈代谢完成的,新陈代谢可以理解成中医的“元气”,新陈代谢好了,身体里的废水和恶露才能排得彻底,产后体型才能修复得快。有很多人产后很虚,会便秘,奶水不足,喝这个都有帮助。
视恢复状况选择方式:自然分娩的新妈咪只要体力允许,可以在任何时候采用淋浴洗澡。洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。剖宫产的新妈咪,在伤口未愈合之前,要保持腹部伤口的干燥、清洁,因此不能淋浴洗澡,可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
孕妇生宝宝时,用力过猛,失血过多, 身体虚弱,气血两虚 。表现的症状有出虚汗,没力气,口渴。这个时候产妇的毛孔,骨髓是处于开放性状态的,外界的风、寒、署、热等邪气乘虚而入导致全身经络不通产生疼痛,俗称“月子病”。而现在,在水循环蒸房高温环境下能使人在38-42度时全身各处均匀透彻发汗,促进血液循环,增加免疫能力,预防各种疾病的产生。而汗蒸45-50摄氏度的环境下全身各处均匀透彻发汗,促进血液循环,增强免疫力,预防各种疾病的产生。
第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。
注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝止渴饮料,如荔枝核或煮开的米酒。注意,任何菜都不能放水,用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会 使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。
第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。
每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎 骨等骨疼;(另:如果是剖腹产,还要再喝一周生化汤)。禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。
第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体。
千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱,中医讲虚不受补,吃了吸收不了,只会加重身体的负担。
以上所有的食物,都要用到大量的米酒(不能用料酒和黄 酒,里面含盐且工艺不同),生姜,胡麻油,红糖。
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