产妇适合吃的水果有哪些

产妇的身体往往比较虚弱，因而需要好好的坐月子来调理，在这期间，家人一般都会为产妇准备各种营养的食物，比如鸡汤、鸽子汤，还有各种营养品，以促进产妇的身体恢复，不过，产妇也应当适当的吃些水果，以补充维生素，保持营养均衡，但是，产妇适合吃的水果有哪些？

产妇适合吃的水果有很多，例如香蕉，香蕉可以补充身体大量的纤维素和铁元素，满足产妇正常代谢的需要，在润肠排便、补气补血等方面具有重要作用。产妇还可以吃一些红枣，红枣可以为身体补充大量的植物蛋白，还能吸收一些葡萄糖和维生素，而且红枣有很好的补气养血功效。

苹果对产妇的身体健康也很有好处，苹果富含果胶酸、维生素和果胶，食用苹果可以满足身体的营养需求，促进产后身体的恢复，防止血压和血脂升高，产妇可以直接把苹果洗净了吃，也可以煮苹果水喝。

产妇还可以吃猕猴桃，它的维生素C含量非常高，而且适量的吃还可以增强免疫力和抵抗力。此外，菠萝对于身体健康也有好处，菠萝不仅可以解渴，而且还能促进消化。