产后怎样瘦大腿和胳膊

对许多爱美的产后妈妈来说，因为怀孕生产会使身材臃肿，尤其是胳膊和大腿部位的赘肉会较为明显，所以对此部位进行减肥也就势在必行。那么，爱美女性产后怎样瘦大腿和胳膊呢？

1. 产后女性瘦身减肥，如果针对于大腿和手臂减肥，相对于其他部位减肥会有一定难度。因为此部位所产生的脂肪赘肉，在进行减肥时消耗脂肪，并不如其他部位明显，所以更应制定较为合理的针对性减肥方案。

2. 适合大腿和手臂部位减肥的运动主要有女子哑铃，并适合自身体能的进行短跑、中跑或者长跑运动，比如每天可安排1~2组的针对性健身运动。如有条件最好是咨询健身教练，制定一套完整的健身计划，这对减去手臂和大腿部位的脂肪更能收到不错效果。

3. 最后还要忠告产后女性，虽然爱美无可厚非，但是产后毕竟还处于哺乳期，切记不可节食减肥，反而需要合理增加营养。然后再结合有针对性的运动，才能减去大腿以及手臂上多余的脂肪，这样才能起到较好的瘦身塑形效果，并且还有益于身体健康。