哺乳期能不能吃冬蟹

冬蟹是螃蟹的一种，脂膏肥满，味道鲜美，营养丰富。蛋白质含量高，也含多样微量元素及矿物质，对身体有很好的滋补作用。生产后的宝妈身体虚弱，尤其在哺乳期，更加需要补充身体所需的各类营养，那么，哺乳期能不能吃冬蟹呢？

在哺乳期是不提倡宝妈吃冬蟹的。因为像冬蟹这种海产品中含有大量的汞，而在哺乳期，宝宝需要进行进一步的生长发育，而汞对宝宝的神经发育有着很大的影响，所以不提倡吃。更是因为冬蟹是寒性物质，如果食用过量，很有可能导致宝妈和食用妈妈乳汁的宝宝都有腹泻症状。

除了冬蟹，哺乳期宝妈还要注意一些饮食禁忌。例如不吃像麦芽、韭菜、人参等会抑制乳汁分泌的食物。宝妈在哺乳期宜清淡饮食，避免吃那些刺激性的食品，包括新鲜辣椒或辣椒干、咖啡以及辛辣的调味料等。

一般而言，一点点酒的摄取可以促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响，一旦过量，则会抑制乳汁分泌和影响子宫收缩，故应酌情少饮或不饮。哺乳期宝妈也要少吃油炸食物、脂肪高的食物，因为这类食物不易消化，热量偏高，不利于宝妈身体恢复。