产后抑郁是怎么回事

在生完宝宝之后，女性的身体会受到很大损伤，同时在心理上也会有一定波动，在这时家人除了给予合理膳食搭配之外，还要多关心产妇的身体和情绪变化，不然很容易造成精神低落，那么产后抑郁是怎么回事？

1、在生完宝宝之后，女性出现抑郁发病率是非常高的，能够达到30%，一般是在生产完之后的一段时间出现，这是因为身体里面激素出现了很大变化，导致女性情绪也跟随着改变，在病情发生的时候，患者最突出的症状，就是感觉自己孤独而且精神疲倦，容易哭泣。

2、这时就需要家人合理给予细心照顾，在女性情绪感到郁闷和压抑的时候，要通过正确的方法来缓解，有些患者还会因为一点小事大发脾气，在大多数情况下，会在7天左右出现好转，如果症状轻的话，只需要好的环境，就能帮助女性心情调节，同时作为丈夫也要经常帮忙照顾宝宝和干家务活。

3、在生产之后，女性要多吃新鲜鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤，这样可以有效疏通乳房经络，达到催乳目的，在这时最好采取母乳方法来喂养宝宝，这样可以增进彼此间情感，也有利于缓解抑郁情绪，同时还要打开卧室窗户，让新鲜空气进入，帮助身体快速康复。