产后如何做好乳房保养?哺乳期有哪些注意事项?
本文已影响2.07W人
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许多母亲不知道产后乳房保养的方法,导致乳头裂伤、乳腺炎、乳房下垂的问题层出不穷。那么产后妈妈如何保养乳房呢?产后妈妈有必要保养乳房吗?
产后如何做好乳房保养
1、避免用乳头睡觉
当许多婴儿喝牛奶时,他们经常喝酒睡觉,有些母亲不忍心叫醒他,让婴儿继续用乳头睡觉。然而,高湿度环境是细菌的温床,如果乳头长期被婴儿包含在嘴里,可能会导致侵蚀现象,所以母亲不能忍受,不应该让婴儿用乳头睡觉,最好的方法是让婴儿在最短的时间内喝母乳,4、5个月后,然后以副食品为搭配,让婴儿逐渐离开母乳,然后减少对乳头的刺激。
2、穿合适的内衣
产后妈咪胀奶和没有胀奶的杯子可能差别很大。增加一两个杯子是正常的。有些妈咪甚至可以在怀孕前后相差四个杯子。因此,如何为产后妈咪选择合适的内衣也是一个大问题。
蔡逸山医生说,妈妈在选择胸罩时,应以乳房膨胀后的尺寸为准,选择透气性好、支撑性好、覆盖性好、柔软度合适、纯棉内衣材料,避免购买过多蕾丝、缝线和不符合胸部形状的钢圈;
此外,一些母亲可能会有左右乳房不对称的问题。建议您可以选择为消费者定制的商家制作独家胸罩,或者购买内衣,因为乳房应该是一个大杯子,以免挤压另一边的乳头。
3、断奶不快
如果断奶快,乳房会迅速消风,使乳房皮肤起皱。为了避免这种情况,妈妈应该学会逐渐断奶。假设她习惯每5小时挤奶一次或亲自喂宝宝,可以每6小时进行一次,持续一周,然后延长到7小时;这样,断奶时间可以巧妙地延长,短时间内不会对乳房皮肤造成太大伤害。
4、正确的喂养姿势
除了母亲抵抗力弱,不定期排出母乳外,如果只让婴儿固定吸吮乳房的一侧,也会导致乳腺炎的发生。建议母亲可以轮流使用各种哺乳姿势,无论是普通的抱、橄榄球抱、躺着喂或搭配枕头,其目的是让婴儿吸到不同区域的母乳,使母乳能够顺利排空,使用不同的喂养姿势也能避免肌肉疼痛。
产后乳房保养有必要吗?
婴儿出生后,由于体内激素的变化,母亲在分娩后两三天开始分泌乳汁。乳汁分泌前需要乳房护理。
目的是清洁乳房,增强产妇舒适度;使乳腺管通畅,减少乳房肿胀,促进乳汁分泌;健美乳房,防止下垂。
还能防止宝宝感染而不腹泻。
哺乳期注意事项
1.产后早期吮吸。分娩后30分钟,母婴裸体皮肤接触,让婴儿吮吸30分钟以上。早期吮吸有利于早期分泌牛奶,多分泌牛奶,也有利于乳房健康和子宫收缩。
2、根据具体情况选择正确的喂养方式,一般采用坐、侧卧、环抱等。正确的喂养姿势有利于预防乳头疾病的发生。根据婴儿的需要随时进行母乳喂养。每次喂食后都要排空牛奶。
3、哺乳时不要让孩子过度拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4、每天至少用温水洗两次乳房,不仅有利于乳房的清洁,还能增加悬韧带的弹性,防止乳房下垂.选择合适的乳罩,使其发挥最佳的支撑作用。
5、哺乳期不宜过长。10个月大的孩子应该断奶.注意婴儿的口腔卫生,如有乳头损伤,应停止喂养并及时治疗。
6、哺乳期妇女应注意休息,保持精神愉悦,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎,应及时到医院治疗。
7、坚持俯卧撑等胸部扩张运动,促进胸部肌肉发育,增强乳房支撑。
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