缺铁的宝宝容易变傻吗 如何补铁更有效
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如果宝宝缺铁,血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。宝宝宝宝缺铁可能会引起宝宝精神不震,烦躁不安对大脑还有损害,那么缺铁的宝宝怎么补铁更有效呢,下面八宝我网小编就来和大家说一说。
1、母乳营养丰富,容易消化吸收,是宝宝的最佳食品。母乳中铁的含量较低,虽然母乳含有载铁蛋白,可以提高铁的生物利用率,但由于宝宝对铁需求量较大,4-6个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。
2、宝宝生长发育加快,宝宝的生长发育十分迅速,4-5个月为初生时体重的2倍,1岁时为初生时体重的3倍,血容量也迅速增加。铁是形成血红蛋白所必需的原料,如果宝宝摄入的铁不能及时达到供求平衡,就容易发生缺铁,引起贫血。
3、铁的消耗或丢失过多,如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况,会导致铁的吸收减少,消耗增加,引起缺铁。
缺铁性贫血是婴幼儿童的常见病,对宝宝身心健康影响极大
缺铁可引起细胞免疫功能缺陷,宝宝抵抗力差,容易患病。
缺铁使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好,使宝宝消化能力减弱。
贫血可降低血液的摄氧能力,使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧,宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。
贫血使宝宝机体处于缺氧状态,肌肉软弱无力。
需要注意的一点:婴儿缺铁,不管是否导致贫血都会对神经发育造成不良影响,这种影响是不可逆的!
既然缺铁对宝宝身体的危害如此之大,那么如何预防?最重要就是把好喂养关。
1、尽量母乳喂养
鼓励母乳喂养至少6个月,最好延至12个月,也可以吃到2岁。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少,但是母乳中铁的吸收率高(50%),是牛乳(10%)的5倍,所以提倡母乳喂养。妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物,如果发现自己贫血要及时就医治疗,不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。
2、及时添加强化铁的辅食
及时添加含铁丰富的辅食对预防婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝,4~6个月后,需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。
长久以来,几乎所有的家长都认为菠菜、蛋黄是补铁的良品,其实是个误区,你就算把宝宝喂成大力水手,也难以纠正缺铁的现状。下面咱们一起来认识下真正补铁的食品。
食物中的铁分两大类:血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要来自肉类、鱼类、动物内脏等动物性食品,它的吸收率高(10%-25%),而且在肠道的吸收不容易受其他食物成分的影响,所以是补铁的首选。非血红素铁主要来自大米、小麦、豆类等植物性食物,吸收率低(2%~20%),植物中的草酸、鞣酸、茶碱、植物纤维等成分还会与铁形成不溶性铁盐,影响铁的吸收。
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