1-3岁宝宝不爱吃饭怎么办 2017小孩子不爱吃饭解决办法大全
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小孩子吃饭是一个老大难的问题,从孩子添加辅食开始,妈妈们就要为孩子的吃饭问题伤透脑筋了,很多的小孩子都没有主动吃饭的技能,需要家长们经过长期的引导来教会孩子吃饭,孩子不喜欢吃饭怎么解决呢?本站本文来为您分享!
每天哄宝宝吃饭,简直比登天还难,无论是软磨硬泡的哀求,还是声色俱厉的恐吓,就是不买你的账。实在不行,咱就哭……难道宝宝是神仙?不用吃饭的那种?!
宝宝不想吃饭时,99%的家长都会犯这种错误,“满世界跑着、追着、吼着喂”……这样方式不仅容易呛到宝宝,还可能会让宝宝更抵触吃饭。凶宝宝就更不对了!
要让宝宝开口吃饭,还得从根本上解决问题。花生米麻麻就教你几招,助你轻松解决宝宝吃饭难题!
▍ 让宝宝自己吃饭
很多家长可能会怀疑,宝宝那么小,自己吃饭能行嘛?
其实,8~12个月的宝宝就能自己抓饭吃了,13~15个月就能用勺子了,18个月后,自己吃饭完全没问题,而且还能锻炼宝宝的手眼协调度。
可能宝宝太闹腾,不会乖乖的坐着吃饭。这时,家长可以准备儿童餐椅。
儿童餐椅不仅能给宝宝吃饭提供一种仪式感,引发宝宝的吃饭兴趣。方便宝宝吃饭的同时,儿童餐椅上面的安全扣还能让宝宝不乱动,保证宝宝的安全。在挑选餐椅的时候,切记要选安稳性好,边角圆润,餐盘方便拆卸清洗的!
当然啦,不想让宝宝吃的到处都是,除了有餐椅,食物大小也有讲究!
要坚持“一口量”原则,即食物大小能被宝宝顺利拿起,一口吃掉,可以参考一粒豌豆大小。
除吃饭形式要吸引人外,当妈的“做饭难吃、难看”这个硬伤,也是宝宝不爱吃饭的关键点。
▍ 食物花样多翻新
宝宝还小,童心表现在各个方面,吃饭上也不能少下功夫哦,尤其是宝宝不感兴趣的食物更需要多花心思。
建议爸爸妈妈把食物切成卡通的样子,或者用色彩吸引宝宝关注,比如用带分格的托盘,里面放上不同颜色的果蔬,五颜六色的看着就有食欲~
还可以把宝宝喜欢的食物和不喜欢的食物偷偷混在一起,比如宝宝喜欢虾仁,但不喜欢胡萝卜,就可以把两者剁碎摊成煎饼给宝宝~
宝宝刚吃了零食,不想吃饭?零食是宝宝吃饭路上的拦路虎还是助推剂,关键看怎么吃。
▍ 零食不要“一刀斩”
很多时候,宝宝吃零食不是真的想吃,纯粹是好奇心在作怪,如果盲目断零食,会很容易激起宝宝的逆反心理,让宝宝厌倦吃饭。
当然,零食也绝不能敞开了吃,还得限量才行~特别是饭前一小时,尽量不要给宝宝吃零食,毕竟宝宝的胃只有成人拳头大小,吃了零食会影响正餐。
而且就算是在其他时间段,给宝宝的零食也要健康营养,有原则的添加。首先注意,零食的量要以不干扰正餐为标准,坚持每天固定零食量,不多添加。
而且零食不能依据宝宝口味添加,零食主要起到缓解宝宝饥饿的效果,而不是满足宝宝喜好。要多选择新鲜蔬果、奶制品和易于消化的零食, 避免高糖、重油和重口味等。
购买商品化包装零食时,要记得看看营养标签和配料表,避开高糖、重油、重口味不健康的标签,这些零食不利于宝宝的味觉发育,更会导致肥胖、龋齿、日后高血压的发生。
条件允许的情况下,家长可以自制一些健康的零食。注意饭前、睡前1小时不要给宝宝吃零食哦。
▍ 不强迫,多尝试
即使内心已经崩溃千万次,脸上依旧要淡定、微笑的鼓励宝宝吃饭。家长千万不要强迫宝宝吃,这不仅没啥卵用,还会让宝宝对吃饭产生阴影。家长可以通过做示范,夸张的咀嚼动作等来吸引宝宝,而且吃饭时要规避干扰,营造安静的进餐氛围。
如果纠正吃饭的坏习惯之后依然没有效果,可以在宝宝大一些可以听懂话时,在健康状态下,提前说好吃饭规则,适当用饥饿的方法来处理。
家长不要根据自己经验轻易判断宝宝不爱吃哪种食物,当宝宝拒绝一种食物时,要考虑是制作方法不对胃口,还是块太大太硬?找出原因,下次改善就好。
还有些爸妈可能会经常觉得辅食没味道,但其实宝宝在没吃过“重口味”食物前,只要接受了食材,是不会嫌弃没味道的,不要用你的味蕾喜好来讨好宝宝的,辅食最基本的是一定要少调味料。
▍ 宝宝性子要考虑
吃得太快容易烫着,吃得太慢又凉得快。其实只要在合理范围内,爸妈只要配合宝宝的喜好都是可以的。
急性子宝宝遇到慢性子爸妈,没吃饱就已经不想吃了。慢性子宝宝遇到急性子爸妈,很容易烫着噎着。
所以宝宝的性格也是爸妈们一定要考虑的。
▍ 不评价食物好坏
很多家长都会有一个习惯,自己不喜欢吃的食物或自认为不好的食物就不给宝宝吃。
宝宝初添辅食根本没有好吃不好吃之分,如果家长在宝宝面前评价食物,宝宝就会模仿大人或产生“这不好吃”的心理暗示,从而造成偏食,这对宝宝今后的成长是很不利的。
▍ 增加宝宝活动量
有时候宝宝不吃饭,就是单纯的不饿,这时可以带宝宝玩游戏,做适量的运动,有助于促进宝宝消化。当宝宝饿了,自然就不会再抗拒吃饭啦。
▍ 愉快、愉快、愉快
再次强调愉快的进餐氛围的重要性,给宝宝吃饭本是一件为宝宝好的事情,但是如果吃饭过程不愉快,甚至引起宝宝哭闹,那真是大大的得不偿失。
不要期待宝宝一下子就能吃完,允许宝宝吃饭时的东张西望和跑闹玩耍。在整个吃饭的过程中,都要用愉快的语气和宝宝沟通,才能给宝宝留下一个好的吃饭印象。
切忌不可训斥、逼迫宝宝吃饭,这不仅会使宝宝产生沮丧情绪影响就餐,也会留下不好的就餐印象,拒绝吃饭。
而且,在吃饭的时候呵斥宝宝,对宝宝的心理成长和肠胃都很不利。
▍ 吃饭时间有讲究
家长需要先给宝宝喂辅食再喂奶。在准备喂奶前半小时,给宝宝尝试吃辅食。不要等他特别饿的时候喂辅食,那时候宝宝通常会不耐烦或大哭,不是尝试辅食的好时机。
放低期望值、耐心喂养,不强迫喂养。每次进餐时间不超过20分钟。
当宝宝有这些表现,你就该停止喂食了
宝宝把头转向另外一边
宝宝被别的事物分心
宝宝对你的食物不再有尝试的兴趣
宝宝紧闭着小嘴
宝宝推开勺子
▍ 饥饿疗法试一试
如果家长已经在饮食上动了心思,零食也控制了,宝宝还是不吃饭,爸爸妈妈可以试试“饥饿疗法”喔!
“饥饿疗法”主要是为了纠正大宝宝不良的吃饭习惯,注意不要在宝宝闹脾气时尝试,要循序渐进的,温和的让宝宝知道错过吃饭时间会饿肚子,这样宝宝就不会不吃饭啦。
人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。宝宝不爱吃饭这件事,你还有哪些百试不爽的秘笈,分享给“绝望”的父母吧!
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