两岁宝宝睡觉翻身频繁是什么原因
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每一个小宝宝每天都要睡够十个小时左右,这样才能够快快的成长。但是,在很多时候,总会出现很多想不到的事情。比如在宝宝两岁的时候,妈妈发现宝宝晚上睡觉好像睡不好一样,经常翻身,一晚上有好几次,特别频繁,这是什么原因引起的?我们一起看。
两岁宝宝睡觉翻身频繁是什么原因
1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。
怎样能够让宝宝睡得香
1、适宜的睡眠环境
宝宝顺利进入睡眠,并且睡得香睡得饱,适宜的睡眠环境是必不可少的。幼龄的宝宝应当开始有规律地早睡,一般晚上八点以后就不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境。细心地电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听,帮助宝宝进入放松的睡眠状态。
2、区别黑夜和百天
宝宝对于什么时候睡觉和起床还没有形成概念,对白天黑夜也没有明晰的辨别能力。这个时期,爸爸妈妈应该有意地用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜、醒着与睡着。
有很多宝宝晚上睡觉不踏实的缘由就是由于缺钙所引起的,作为一个妈妈平时可以给孩子吃一些含钙量比较高的食物,像虾皮,补钙效果就很不错。不过在晚上睡觉之前,让孩子可以喝一些牛奶或者是奶粉,这都能够有效的促进孩子的睡眠质量,妈妈完全可以进行尝试。
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