孩子吃饭时喝太多汤会影响消化
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中国中医科学院望京医院儿科主任肖和印
孩子开始接触大人的饮食,正儿八经地和大人一起吃正餐时,汤成了许多婴儿餐桌的主角。有的家长认为汤汁中营养丰富,有利于孩子的吸收,有的家长认为汤汁可以帮助不太会咀嚼的孩子,多吃点饭。
本来的目的很好,但相反,孩子吃饭喝汤过多,影响食物的消化,长期以来食欲下降的可能性很高。
道理很简单,因为孩子的胃容量很小,胃液就那么点儿,胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用,一喝汤就会把胃液稀释了,影响孩子的食欲和消化。
婴幼儿补充剂的添加原则是从少到多,从稀到浓,片汤、米粉、粥经常是婴儿饮食从牛奶制品到固体食物的过渡,这些食物本来就很稀,所以不需要喝太多汤,反而会增加胃肠负担。另外,目前在成人世界里流行的“吃饭先喝汤”,也因为以上原因,不适于孩子。
当然,孩子不能喝汤,父母必须把握度和时间。喝几口有助于孩子咽下食物或作为食物的调剂。孩子不喜欢吃饭的时候,不是想办法咽下去,而是只能解决一两次问题,带来的坏影响是长期的。所以我们要找出食欲下降的原因,就是玩得太累,饮食习惯不好,零食吃得太多?是食滞还是脾胃虚弱?……如果是因为脾胃虚弱,消化功能不好,可以服用一些健脾开胃、消食导滞的小药,也可以带孩子去中医儿科调理脾胃,配合推拿按摩、捏积等,效果也不错。
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