婴儿的辅食中能不能加盐
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问:我的宝宝四个月,应该马上添加补充剂。我的疑问是,婴儿的补充食品不能加盐,加多少比较好。
回答:孩子的补充食品应该加盐是肯定的。否则淡淡无味,孩子不爱吃。但需要注意的是,盐也不能加得太多。否则,对孩子的成长不利。
盐由钠、钾、氯等要素构成,辅食中盐过多,钠、氯等中和儿童体内水多,婴儿肾脏发育不完善,难以顺利排出,增加心脏负担,时间长,引起儿童循环问题。另外,从婴儿期开始习惯咸的食品,长大后这种坏习惯也很难纠正。食盐过量会导致高血压、心脏病等多种疾病,已经广为人知。
那么,宝宝一天应该加多少盐?事实上,婴儿对盐的需求很小。成年人一天只需要6克盐,婴儿远远低于这个数字,补充食物中有盐的味道就行了。今后,随着孩子的月龄和年龄的增长,食品中盐可以适量增加,但必须继续淡食。
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