婴幼儿饮食宜忌家长们要注意 婴儿饮食宜忌家长们要注意
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
对于婴幼儿饮食方面的问题,一直是家长或者一个家庭的头号大事,那么生活中有哪些婴幼儿饮食宜忌呢,下面我们具体谈谈。
一、宜多吃的食品
1、富含赖氨酸的食品。赖氨酸是构成蛋白质的一种必需氨基酸,人体自己不能合成,必须从食物中获得。当摄入不足或缺乏时,蛋白质的合成会受影响。小儿如果缺乏时,就表现为生长发育缓慢,食欲减退,智力迟钝,皮下脂肪减少,骨骼钙化障碍,造血功能降低,抗病能力低下等。另外小儿生长发育迅速,对赖氨酸的需要量远远超过成人,年龄愈小需要量愈大。
2、豆制品是小儿重要的营养食物。豆制品是用黄豆作原料,经技术加工制成的各种制品。种类很多,如豆浆、豆腐、豆腐干等。黄豆营养丰富,含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和各种维生素,其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。
二、不宜多吃的食品
1、菠菜。菠菜营养丰富,味道鲜美,但婴幼儿不宜多吃。因为菠菜中含有大量的草酸,草酸进入体内,会与其他食物中的钙相结合,形成难以溶解吸收的草酸钙。草酸钙不能被小肠所吸收,只能原封不动地由大肠排出体外。婴幼儿生长发育迅速,需要大量钙质,多吃菠菜势必使钙的吸收明显减少,从而影响牙齿萌出和骨骼发育,发生软骨病,甚至发生低钙性抽搐。同时,草酸还会与食物中的铁结合,同样会形成不溶性复合物,影响铁的吸收和利用。
2、糖。糖类是供给机体热能的主要来源,所供热量约占每日总热量的50%,为小儿生长发育所必需。所以,每天必须供给适量的糖。但吃得过多反而有害,其原因是:
①吃糖过多,使胃产生饱满感,影响食欲,特别是饭前吃糖影响小儿正常进食,时间长了就会减少其他营养素的摄入。
②吃糖过多,使体内维生素大量消耗,唾液和消化液分泌减少,胃酸增加,肠内发酵,从而引起消化不良与食欲减退。
③大量吃糖会引起无机盐代谢失调,牙齿抵抗力下降,容易发生龋齿。
温馨提示:根据上文可以学习到婴幼儿饮食宜忌,家长要注意起来了。
榛子的饮食宜忌
感冒的饮食忌宜
包茎手术后饮食要注意什么 饮食五要点要注意
斑鸠的饮食宜忌
更年期饮食宜忌
包皮过长饮食注意
豆苗的饮食宜忌
家长要注意幼儿脑瘫分型有哪些
婴幼儿饮食禁忌是什么
鲜口蘑的饮食宜忌
冠心病饮食宜忌
紫菜的饮食宜忌
木耳菜的饮食宜忌
青鱼的饮食宜忌
隐睾的饮食宜忌
猪皮的饮食宜忌
油麦菜的饮食宜忌
绿豆的饮食宜忌
婴幼儿饮食禁忌 婴幼儿饮食有什么注意事项
试管婴儿移植后注意事项与饮食禁忌
冠心病饮食宜忌
婴幼儿饮食宜忌 家长们要注意
水痘的饮食宜忌
豌豆的饮食宜忌
试管婴儿注意饮食事项
婴儿补锌饮食注意事项
芋头的饮食宜忌
腊肉的饮食宜忌
蛤蜊的饮食宜忌
青椒的饮食宜忌