夏天孩子为什么要补锌 夏天补锌要补多久
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夏天孩子身体很容易缺锌,特别是新生儿和婴幼儿,夏季对于锌的需求量较大,需要及时的补充,避免影响孩子的身体发育,作为重要营养元素,夏天孩子为什么要补锌?夏天补锌要补多久?下面本站小编带来介绍。
腹泻偷走“锌”元素
夏天宝宝容易患消化道疾病,锌的代谢主要由肠道排出,夏季经常腹泻,锌排出增加。这样一来,宝宝夏季对锌的大需求量和吸收不良排泄过多之间形成较大落差,造成宝宝体内锌的入不敷出。
汗水卷走“锌”元素
由于夏季高温炎热导致宝宝多汗,汗中含有较多的锌。在大量出汗时,往往造成锌随汗液的排出而丢失过多。
据测定宝宝一天随汗丢失的锌可高达4毫克。
喂养“锌”遗憾
------奶粉宝宝
奶粉喂养的宝宝容易缺锌。尽管牛乳和母乳含锌量相似,但牛乳中的锌吸收率远低于母乳,牛乳喂养的宝贝容易缺锌。
------母乳宝宝
由于初乳中含锌量比成熟乳高,宝宝出生后未哺初乳或母乳不足,又没有及时添加富锌辅食的宝宝,也易导致锌摄入不足。
锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品,对于大一点的宝宝,到了夏天一般不喜欢吃荤腥,同样导致锌摄入减少。
无“锌”伤害
锌是人体必需的微量元素中较重要的一种活性元素,人体的每个组织和器官里都有锌。锌参与了90多种酶的合成,与200多种酶活性有关,具有多种生理功能,几乎参与所有细胞的代谢。
胎儿期缺锌,会妨碍日后大脑的发育。
婴幼儿期缺锌,不仅会导致生长发育停滞,还会降低免疫功能等生理功能。
儿童缺锌会出现各种症状,不但身材矮小、体重不增,而且皮肤粗糙、毛发黄软干涩,还会破坏其味觉,出现饮食无味、厌食、异食癖等症状。
夏季已经悄悄到来,宝妈们要更加注意宝宝饮食结构的调整,多吃富锌食物,如瘦肉、肝、蛋、奶、海产品等。对于汗多、容易出现腹泻的宝宝要格外注意锌元素的补充。
我们以北方地区来看,大部分地区从立夏开始进入夏天节奏,到了秋天处暑后,才慢慢有点入秋的感觉。从5.1到10.1,夸张一点说这5个月都是夏天,剩下的时间是大部分冬天,春天和秋天在哪里?
说好的四季分明,
分明是春天很短,分明是秋天很短
只有夏天,分明是长长又慢慢
炎热的夏天,和出汗很配奥。是的没错,也正因如此,夏天缺锌的宝宝明显增多,尤其是男孩子更明显,夏季锌缺乏较其他季节明显主要有这么四个原因:
1、夏天天气炎热出汗多,锌流失快。
2、夏天胃口差,宝宝饮食减少,锌摄入少。
3、春生夏长,夏季宝宝生长旺盛,锌的需求量大。
4、夏季细菌繁殖快,易出现腹泻,导致短时间内锌大量流失。
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