孩子心理不佳有哪些表现 怎么帮助孩子心理健康
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孩子心理不佳会影响情绪和日常生活,严重甚至影响到身高发育,让孩子维持一个健康的心理水平很重要,那么孩子心理不佳有哪些表现?怎么帮助孩子心理健康?本站带来介绍。
情绪不稳定
食欲不振
睡眠不佳,忽惊忽醒
消化道失调,有时拉稀,有时便秘,肠胃易紊乱
抵抗力减弱,虽大病没有,却小病不断
心理问题影响孩子身高不理想将恶性循环
受到外界影响,心理产生压力,导致孩子生长激素分泌降低,影响身高增长。身高的落后、不理想使儿童又受到心理压力、自卑。如此反复。
据国外一项由儿童心理学家对716位从9-18岁的孩子做了9年的跟踪研究提出:尤其是女孩,感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5.08cm,并且有两倍以上的可能性不会成为身高157cm以上的女性,身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。
孩子该有的健康的心理
求知欲强
这样的孩子兴趣广泛,喜欢观察事物,爱动脑筋,思维敏捷,什么都想学,什么都想试,对新鲜事物反应快,敢于提出自己的见解。
意志力强
不怕困难和挫折,不轻易放弃目标,从不半途而废。能根据自己的需要控制愿望和行为,还能排除外界和内心的干扰,集中注意力进行学习和工作。
活泼乐观
与人交往坦诚、随和、不掩饰自己的喜怒哀乐,乐意接受别人的意见,遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放,不会淤积在心里。
心态平衡
经常保持欢乐愉快的心态,遇事冷静,情绪很少大起大落,能理智地分析遇到的问题,很少表现出焦虑不安或忧郁。
富于同情心
乐于帮助别人,乐于关心别人,常表现出“利他”和“亲社会”的行为。
人际关系良好
心胸开阔,尊重别人,能与别人和睦相处。积极参加集体活动,适应纪律约束和行为规范。
创造轻松愉快的家庭氛围
不要因夫妻的矛盾让孩子感到压抑,让孩子感受良好的家庭氛围
给予孩子关怀与陪伴
无论是一句“我爱你”、“谢谢你”,勇于表达对家人的爱;多与孩子进行互动,可以一起学习、一起玩乐,让孩子感到家庭温暖以及安全感和幸福感。
鼓励教育,提升孩子自信
教育孩子时,切勿打骂、体罚孩子,耐心说服孩子理解你的想法,不以过高的期望要求孩子。要让孩子明白,凡是只要积极努力,就能收获到应有的回报。帮孩子放大自信,缩小自卑,这便是“成功教育”的智慧所在。
关注孩子饮食
注意营养搭配均衡,不要养成偏食习惯,不要在吃饭时批评孩子或严斥孩子,影响孩子的食欲。
不要盲目给孩子用药
如果是心理压力造成的身高增长缓慢,家长通过调整环境、孩子情绪,孩子生长激素分泌会渐渐恢复正常。
听音乐改善孩子情绪及压力
据《科学美国人》杂志报道,音乐能激活人的大脑,提高大脑对声音的敏感度,从而减轻焦虑恐惧和其他负面情绪。而且约有80%的手术室医护人员也称:音乐有利于手术团队成员之间的交流,缓解焦虑,并且提高效率。
专家提醒:
身高增长由先天和后天因素共同决定,遗传起到的作用只占60%,营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素的作用占40%。儿童心理健康也是不可忽视的因素之一,家长要调整好自己的情绪,创造良好的家庭氛围,帮助儿童拥有健康心理,心情愉悦自然长高。
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