怎么判断孩子盖的被子是不是合适 孩子盖多厚的被子比较好
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孩子在睡觉的时候需要比较适宜的室温,不过温度是多少度比较好一点,怎么判断孩子穿盖是不是合理呢,本站小编就来说说吧。
无论南方北方,使用空调还是暖气,最佳室温都应该在16至20℃之间,这是人体最舒适的温度。
房间温度:
>24℃:过热
20~24℃:较热
16~20℃:舒适
<16℃:冷
对入睡容易出汗的孩子而言,最佳睡眠室温是18度左右(15.5度-19.5度)。适当的降温可以帮助孩子入睡,等孩子睡熟了,在没有出汗的情况下,可以考虑再加盖薄被。
为小宝宝提供合适的环境温度非常重要。尤其出生后头几个月,宝宝的体温调节中枢功能还不够完善,体温相对容易波动。一方面,新生儿的相对体表面积更大,大约是成人的3倍,容易导致散热过多而出现体温过低;另一方面,新生儿的汗腺发育还不完善,他们通过出汗散热的能力相对较差,当环境温度过高、过分保暖,而且体内水分不足的时候,体温可以上升很高。
但大多数家长似乎都对孩子穿衣服很执着,总感觉孩子会冻着。特别家里的老人,非常害怕孩子着凉——着凉似乎是一切疾病的根源。宁愿宝宝觉得热,也不能把他们冷到了。
虽然给宝宝保暖很重要,但穿太多、盖得太多也很可怕,正如刚才提到的,穿太多、盖太多可能导致宝宝体温过高,如果持续时间长,宝宝很可能出现脱水,甚至继而导致一系列更为严重的后果。
为避免宝宝过热,孩子的小床应该远离暖气片、加热器、火炉或阳光直晒的区域,不要使用暖水瓶或电热毯,最好通过调节室温加上合适的衣物来保证宝宝舒适。
另外宝宝的床上不能堆放枕头、棉被、床帏等床上用品和毛绒玩具,以免捂住宝宝;
大一点的宝宝还可能会利用大的毛绒玩具等物件攀爬出小床围栏。
根据美国儿科学会的建议:当气温高于24摄氏度时,婴儿(一岁以内)只需要比大人多穿一层;温度低于24摄氏度时,婴儿可能需要多一些衣服来保暖。比如,在宝宝的内衣和尿不湿外面套上睡衣,然后再用婴儿包毯把她/他裹起来。
但生活中的情况往往比较复杂,比如,空气中湿度的高低也会改变人体对温度的感知,所以我们还可以用手来感觉宝宝的冷热:可以摸摸宝宝的脚趾,如果脚趾是凉的,但是不冰,而宝宝的后背、胸口或肚子,这些地方摸上去是温暖的,就说明宝宝穿得很合适。
如果脚趾是暖的,宝宝的身体是暖的,就说明可能穿得稍微有点多了。
如果宝宝已经脸颊发红、身上出汗、呼吸变急促,这就是明显的发热症状,需要减少衣服。
就算孩子是因为感冒发烧出现了这些表现,也应当减少衣服,通过捂汗来让感冒好转不仅没有效果、还非常危险,对小宝宝来说尤其如此。另外,不少家长习惯通过宝宝的手和脚来判断冷热,这样不够准确,因为很多时候宝宝就算不冷,有可能手和脚摸上去也是凉的。
一岁以后孩子调节体温的能力增强,这时候他们就可以穿与健康成人差不多厚度的衣服。而对于活动量大的孩子,他们甚至可以比我们穿得更少一些。
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