怎么判断孩子缺不缺钙 怎么给孩子科学补钙
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过早的补钙可能会造成孩子结石,很多家长担心孩子身高骨骼的发育和营养不足,从而提前喝钙片和奶粉,那么怎么判断孩子缺不缺钙?怎么科学补钙?本站带来介绍。
0-2岁的宝宝如果缺钙,主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕秃和骨骼的改变。
➤3~6个月的宝宝:用手指轻压其枕骨或顶骨,犹如乒乓球有弹性感(颅骨软化);
➤8~9个月的宝宝:头颅呈方形(方颅),前囟门也偏大,至18个月前囟门尚不能闭合;
➤1岁左右的宝宝:胸部可见到肋骨与肋软骨交界处膨大如珠,称为肋串珠;并可出现胸廓畸形如胸骨前突呈“鸡胸”和肋缘的外翻。由于四肢和背部肌肉的无力,孩子的坐、立和走路都晚于健康的孩子,且容易摔跤;
➤1-2岁的宝宝:走路时可能出现两下肢向内或向外弯曲的畸形,即“O”型腿或“X”型腿;
➤3岁以上的孩子:孩子在3岁以后可能没有上述表现,仅有腿部疼痛的表现或仅留下骨骼改变的后遗症。 此外,出牙也可能会延迟。
如果孩子有上述现象,就可以怀疑孩子有缺钙的可能性了。
很多时候宝宝 “缺钙”不是由于钙摄入不足,而是生长较为迅速,对营养的需求较高,或者可能缺乏维生素D。
因为母乳中的钙磷比例适宜,有利于钙的吸收;婴儿配方奶粉中的含钙量也不低,但乳类含维生素D量甚少。
母乳喂养的宝宝如果缺少户外活动,或者日照时间不足、不及时补充鱼肝油,或添加辅食后未能及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素D的辅食,就非常容易有缺钙的表现。
因此,我们建议,要防止宝宝缺钙,可以增加宝宝的户外活动,保证一定的日照时间。注意紫外线不能穿过玻璃窗,大城市中的高大建筑、大气污染如烟雾、尘埃,都会阻碍、遮挡紫外线。
在饮食方面,我们建议孕妈妈注意补充营养(如喝牛奶)、进行适量的户外运动。哺乳期间妈妈要补充适量的牛奶、鱼肝油、多晒太阳,通过母乳将足够的营养提供给宝宝。
如果宝宝是人工喂养的,可以适量添加鱼肝油;在6个月后,则可以开始添加蛋黄、动物肝脏泥等辅食。
0-6个月的宝宝
我们知道,宝宝这个年龄段都在吃母乳或奶粉,母乳是最适合宝宝吃的食物,从人类出现开始,婴幼儿都是靠吃母乳长大的,母乳中所含的微量元素都是齐全的,钙含量也不低,一个宝宝只要每天吃足量的母乳,是能够获取足够的钙含量的。
即使妈妈们母乳不够,他还有吃点奶粉吧,对于吃奶粉的宝宝来说,欧洲一个营养学会调查过:全球的婴儿配方奶标准都是每1000毫含有330~940mg的钙,都超过300了哦~即使你家宝宝一直都是吃奶粉长大的,那这正常吃的奶粉数量里就已经有足够的钙含量了!
7个月到1岁的宝宝
这个时候,宝宝吃的母乳或奶粉的量已经下降,但宝宝吃的辅食还是有的,如果你能保证辅食喂养的数量和次数,那宝宝就有了一个合理的膳食结构,这些食物本身含有的营养物质已经足够了。
有妈妈会说:宝宝挑食,不吃这不吃那怎么办?那你肯定不会放任不管的吧,只要你的厨艺足够好,宝宝怎么会拒绝美味呢,那他就能摄取一定的钙哦~还有,不要担心,别忘了宝宝的奶粉和母乳此时还没有断呢!
如果宝宝实在是不能在食物中获取足够的钙,那平时晒太阳呢,宝宝在阳光下,身体也能吸收到钙哦~如果你还觉得不行,去问问医生,这时候再给宝宝补充额外的钙吧。总之,过早补钙、钙含量太高对宝宝也是不好的。
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