小孩子不吃菜怎么办
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小孩子处于生长发育的重要阶段,所以小孩子的一日三餐是很重要的。对于小孩子来说一日三餐要注意营养的搭配和均衡,有蔬菜,也要有荤菜,这样小孩子才可以获得足够的营养对的。但是有一些小孩子不喜欢吃菜,家长很是烦心。那么,小孩子不吃菜怎么办?
小孩子不吃菜,这里的不吃菜主要指的是不吃蔬菜。这个情况可以通过改变烹饪的方式,比如将青菜、芹菜等蔬菜和肉泥一起搅拌,做成饺子给小孩吃。一般来说小孩都是很喜欢吃饺子的,这样就不用担心蔬菜的摄入。
包包子,这个也是可以让小孩子吃蔬菜的,另外有一些蔬菜,比如黄瓜,西红柿等,可以凉拌给小孩子吃,对于小孩子来说这些凉拌菜吃起来比较爽口,是很喜欢吃的。而且这个做法,小孩子也会变得习惯吃蔬菜。
这里需要提醒家长注意的是,有的孩子不喜欢吃蔬菜,这个很有可能是微量元素缺乏引起的。这里尤其要注意的是锌元素的缺乏,这会影响到小孩子的食欲。家长要关注小孩子的日常饮食,及时带小孩子去做微量元素检测,如果缺乏要及时给小孩子补充。
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