近视眼如何降低度数

近视眼现在很常见，平均每五个人中有三个人可能都是近视眼。有近视眼非常的不方便。接下来给大家讲解一下近视眼如何降低度数。

(1)睁开眼睛

选择一个安静的地方，或坐下或站立，放飞你的思想，睁开你的眼睛，移动你的头和脖子，并转动你的眼睛。眼睛慢慢向左转，然后转向顶部，向右转，最后回到注视下面，这样，顺时针方向转9次。

(2)眼部呼吸冷凝

坐下或站立，放松，然后直视前方双眼。眼睛会变宽。停下来一会，然后慢慢地呼气，眼睛慢慢闭上。连续做9次。

(3)熨烫方法

这种方法最好坐下，放松，闭上眼睛，然后迅速揉搓两只手掌，使其发烫，用双手遮住双眼。双手松开后，热敷双眼，这样3〜5次，可促进眼部血液循环，增加新陈代谢。

(5)洗眼

先对脸盆进行消毒，倒入温水，调节水温，将脸部放入水中，在水中打开眼睛，上下左右移动眼睛9次，然后顺时针和逆时针旋转9次。

(6)视力提高的食品

为了保护视力和预防眼疾，我们需要从很多方面入手。注意营养也可以帮助改善视力。如多吃胡萝卜，菠菜，韭菜，蛤蜊，红薯，南瓜等。