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正常作息有利于生长激素分泌
既然生长激素影响着多方面的功能,那么生长激素是在什么时间分泌的呢?期间又要注意什么呢?
人体激素很多都是在夜间11:00----凌晨2:00点分泌最多,而生长激素呈脉冲式分泌,它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节,还受性别、年龄和昼夜节律的影响。当在睡眠状态下,生长激素分泌明显增加。因此,长期日夜颠倒,打乱正常节奏,肯定会影响身高增长的。
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