母乳喂养宝宝如何放松心情 母乳妈妈可以做哪些事情放松
本文已影响5.73K人
本文已影响5.73K人
对于母乳妈妈来说,哺育母乳占了一天大部分的时间,尤其是照顾新生儿的时候。因此,在喂食宝宝的时候,妈妈可以趁机做一些自己的事情,像是阅读,讲电话、看电视等等,适当的放松自己的情绪,并且休息。下面本站的小编为大家分享母乳喂养还自己应该怎么放松心情,大家一起来看如何在哺乳期放松吧。
1、食用你的餐点
哺育母乳期间需要很多的营养,还需要额外补充400~600的卡路里,但是照顾宝宝的你可能没有太多闲暇时间,趁着宝宝喝奶的时候,你可以一边享用你的餐点。
2、唱歌给宝宝听
宝宝在子宫里已经听过你美妙的歌声,所以还不趁这个时候,唱歌给宝宝听?你的声音可以安定宝宝的情绪,让他放松、愉快。
哺乳时可以阅读放松一下。
3、喝一大杯的水
每次喂养的时候,都要确保自己饮用一大杯的水。哺乳期的妇女每天需要补充3公升的水,因此,养成喂奶就喝水的习惯。
4、阅读书本杂志
你没有太多的空闲时间,因此,何不趁这个时候做你喜欢做的事?你可以阅读你喜爱的书籍,或是杂志,吸收你想要了解的信息。
乙肝孕妈可以喂母乳吗
宝妈发烧38度可以喂母乳吗
宝妈贫血喂母乳合适吗
母乳妈妈如何增加奶量
母乳妈妈如何正确断奶
母乳妈妈可以喝水吗
母乳喂养宝宝拉肚子妈妈吃什么好
宝妈感冒了能喂母乳吗
哺乳妈妈吃什么对宝宝好 母乳喂养时吃什么
哪些事情需要妈妈教宝宝 妈妈要教宝宝会宝宝哪些事情
母乳喂养妈妈身体变差怎么办
背奶如何存放母乳
宝妈上火了能喂母乳吗
职场妈妈母乳喂养的时间
母乳喂养宝妈需要多喝水吗
职场妈妈母乳喂养所需用品
宝宝吃母乳妈妈可以吃钙片吗
备孕怎样放松心情
月子宝宝如何母乳喂养
母乳喂养宝宝放屁很臭正常吗
妈妈拉肚子宝宝可以吃母乳吗
母乳喂养如何断母乳
母乳放保鲜可以放多久
母乳宝宝妈妈抱总是哭
排卵障碍怎么放松心情
宝宝吃母乳妈妈会瘦吗
母乳喂养婴儿总是放屁
母乳妈妈可以喝咖啡吗
怀孕怎么放松心情
轻松母乳喂养 妈妈好心情