孩子必须抱着才能睡怎么纠正孩子只能抱着睡是什么原因
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孩子睡觉的时候不抱着就睡不着是什么原因,为什么孩子经常要抱着才能睡,宝宝睡觉不安稳怎么办,怎么让他一个人自己睡觉呢,本站小编为大家分享关于孩子睡觉的相关知识,一起来看看吧。
不良生活习惯的影响
宝宝出现这种情况大多不是由于安全感的缺失,而是由于孩子的生活习惯导致的。
在孩子的成长过程中,家长太多的时候总把孩子抱在手里,孩子哭闹时、睡觉时都是抱在手里哄着,让孩子进入安稳的睡眠状态,孩子也很喜欢这种被呵护的感觉,并形成了依赖。等到孩子睡着后,把他放回到床上,虽然孩子还停留在睡眠的状态,但他的身体敏锐的感知到睡觉的场景发生了变化。在场景切换的过程中,身体信号刺激大脑活动,引起孩子产生不安的状态,很容易惊醒,一旦醒过来,孩子又会哭着要抱抱,直到哄着再次睡着。
培养分床睡的好习惯
孩子的这种习惯不是一天两天形成的,也不是孩子的自我要求,而是在大人的“引导”下一步步强化,这是大人自己给自己挖的坑,所以也要由大人着手改变。
孩子成长到2-3岁,父母要给他足够的独立空间,不过度宠溺和代替孩子做事,给孩子机会锻炼和提高他的独立生活能力。在睡觉方面,也要尽早培养孩子独立睡觉的能力,实施分床睡。
睡眠仪式三步走
首先,告诉孩子为什么需要与爸爸妈妈分床睡觉,让他从心理层面接受和认可自己的成长。
其次,和孩子一起布置房间和小床,让他有参与感,为拥有自己的房间感到满足,为分床睡做好准备。
再次,帮助孩子建立睡眠仪式,逐渐改掉以前抱抱哄睡的错误方式,改为陪伴在孩子身边,给他放放音乐、讲睡前故事等方式安抚孩子,让他放松下来并自己酝酿睡意,陪伴孩子一段时间,等他睡着再离开。
耐心陪伴孩子过渡
分床睡的过程不是一朝一夕就能实现,允许孩子有过渡期,充分肯定孩子的进步,不断鼓励孩子强化他的正面能量。
如果孩子感到害怕,或者中途折返,一定不要责备,给他安慰或者陪他睡一会,孩子感受到父母的爱,心里才会更安心。
相信有了一段时间的尝试,孩子慢慢就能适应独自睡觉的过程了,也会睡得更安稳。
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