吃什么可以增加宝宝抵抗力
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现实生活中许多小孩都会因为自身抵抗能力差,容易受外界风寒感染引起感冒。出现这种情况多是因为小孩子抵抗能力弱,身体素质差导致的,那么吃什么可以增加宝宝抵抗力呢?
1.想要有效增强身体抵抗能力,可以通过食疗的方法,比如在日常生活中,家长可以多给孩子服用鱼虾蛋奶等蛋白质丰富的食物,这些食物里面富含丰富的优质蛋白质,可以促进孩子身体的生长和发育,可以及时的补充血液中的血蛋白,增强孩子的抵抗能力。
2.除此之外还可以多吃一些瓜果蔬菜,在水果蔬菜里面富含大量的膳食纤维和维生素c。膳食纤维它可以帮助排便,促进肠胃系统的消化和均衡,从而正常抵抗能力。
3.此外还可以采用吃药的方法增强孩子的抵抗能力,常见的有补锌补铁补钙的口服液,这些药物都可以在一定程度上增强孩子的抵抗能力。
建议:
1.要想孩子身体好,除了要补充充足的营养之外,还要让孩子养成爱运动的习惯,适当的散步,打球都可以帮助孩子增强身体素质,从而增强孩子的抵抗能力。
2.一日三餐要科学规律的饮食均衡搭配,可以让宝宝形成少吃多餐的饮食习惯。
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