越爱越年轻的几种方法
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性生活是夫妻间必修的课程。要想能更好的学好这门课程。我们出了要经常练习以外,还要多学习。下面我们就一起来看一下这几种方式吧。
1。让身体有更多接触。
临床性心理学家表示,很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触,尤其是肌肤相亲时,大脑中化学物质分泌会 增多,触发久违的爱意。一项研究表明,20秒拥抱可引起明显的催产素分泌,因此建议夫妻每天安静长时间拥抱2-3次,这样可以促进身体反应,增加夫妻亲密。
2。睡觉时离得近一些。为保证睡眠,一些中老年人会分床睡或者相互离得很远,这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示,睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高,性爱更多。同床共枕有助于夫妻皮肤相亲,缓解不良情绪。
3。根据限制看电视时间的调查,70%的回答者说电视机会影响中老年夫妇的生活。温迪•沃尔什建议,夫妻之间可以达成协议,不要把电视搬进卧室,否则会影响夫妻间相互专注。
4。一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妇找到年轻时的浪漫感,让夫妇专注于彼此。西北大学家庭研究院注册临床治疗师建议,外出前制定计划,持有常用药品。
5。多说谢谢。让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情,专家建议,可以每天记下对方令你充满感激的三件事,然后用“谢谢”代替“我爱你”,这能培养幸福感和坦诚之心。
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