六种补肾粥让男人更强
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韭菜粥
方源:《本草纲目》
组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许。
制作:取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。
效果:补肾壮阳,固精止遗,健脾胃。
适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。
方解:韭菜又称阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:"韭菜粥,温中暖下"。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载"韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。“有上述症状者,长期服用,效果好。
百合粥
方源:饮食记录
构成:新鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。
制作:先用粳米加水煮粥,熟时加百合煮,加入适量冰糖后再吃。
功效:滋阴润燥,清心安神。适用症:阴虚火旺体质性欲亢进,阴茎勃起,遗精早泄等同时伴有虚热烦躁、失眠、口干喜饮。同时舌红苔少,脉细数。
方解:本方适用于阴虚阳亢、相火妄动,因此阴茎容易勃起的虚火上炎、肺胃津伤热会打动心灵,因此虚烦不眠,渴望饮用。方中百合润肺生津、粳米益气生津、冰糖润肺和胃,可降低肺胃虚火、虚渴饮解,对阴虚阳亢阴茎勃起、早泄、心烦失眠患者有效。
仙人粥
方源:敦煌史料残卷
构成:山药500克,芡实,粳米250克,韭菜末100~150克。
制作:山药蒸去皮,稠蒸去壳,捣碎泥,山药,糯米小火煮粥,空腹食用。添加韭菜的最后效果更好。
效果:补充虚劳,壮元阳,益气强志。
适用症:久病、虚劳引起阳痿、遗精、身体瘦弱、疲劳、精神不振等。
方解:山药性甘、平、益气养阴、补脾肺肾的《神农本草经》说:“在主伤中,弥补虚弱。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。补充中益气、长肌、强阴”。《本草纲目》载有“益肾气,健脾胃”,实际上是补益良品。芡实益肾固精,与山药混合,有涩味,补充气阴,停止遗精。本方食用方便,为平时常用方。
桃仁粥
方源:《多能鄙事》
组成:桃仁10~15克,粳米50~100克
制作:将桃仁捣烂如泥,去皮,研汁去渣,与粳米同煮为稀粥。
效果:活血通络,消瘀止痛。
适用症:会阴外伤疼痛、淤血肿胀、阴茎、龟头皮肤颜色紫暗、瘀伤、阴部、睾丸肿胀刺痛。
方解:本方治疗瘀血阻络,血脉不通而瘀伤,常见外伤后阴部青紫肿胀疼痛。方中桃仁活血化瘀,祛瘀,血气流畅疼痛自解。淤血阻络,消耗阴血,粳米益胃,鼓励血气生化。因此,本方面适用于外阴瘀血症患者,也可用于精索静脉曲张患者睾丸膨胀痛患者。
仙人粥
方源:《遵生八签》
构成:何首乌30~60克,粳米60克,枣3~4张,糖适量。
制作:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,加入红糖或冰糖少许以调味,再煮1、2开即好。每天1~2次,服7~10天1疗程,间隔5天再服。也可随意服食,不受疗程限制。大便稀疏的人不能穿衣服。服用时不要同时服用大蒜。勿用铁锅煮饮。
功效:补气血、益肝肾
适用症:肝肾亏虚之阳痿、头晕耳鸣,腰膝软弱,发须早白,大便干结。
方解:仙人粥是几头乌粥,为什么第一头乌能延年寿命,因长期服用“成仙”的缘分而得名。何首乌功补肝肾,是滋阴养血补虚的好产品,本草纲目云:何首乌,养血益肝,固精益肾,强筋骨,乌发,为滋补良药。枣益气健脾,养血补虚。两者用粳米煎,可以增强补肝肾、益精血的效果。
生地黄粥
方源:食医心鉴
构成:生地、陈仓米各适量。
制作:将新鲜的烂,取汁150毫升,放入陈仓米煮好的粥中,搅拌均匀,即可食用。
效果:养阴清火
适用症:性欲亢进、阴茎勃起、遗精早泄等同时伴有虚热烦躁、口干喜饮。同时舌红苔少,脉细数。
方解:本方用于阴虚火旺,引起相火,引起阳亢,虚火发炎,看到虚烦,喜欢喝,舌红苔少。脉细数也阴虚有热。因此,治疗应该用阴清火。方中生地滋阴养血,清虚火。陈仓米保护胃,生津化液。因此,本来可以作为阴虚火旺患者的养护品。
天门冬粥
方源:饮食记录
构成:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少。
制作:先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,加入冰糖稍微煮一下即可。空腹吃。
效果:滋阴降火,润肺滋肾。
适用症:适用阴虚火旺性欲亢进、阴茎勃起、早泄、频繁遗精等,伴有虚渴饮用、舌红苔、尿少等。
方解:本方适用于阴虚阳亢、虚火内动引起阳亢、阴茎勃起、早泄伴口干多饮症状。方中天门冬清肺热,滋肾阴,是仿《石室密录》之倒阳汤清上解下治阳亢早泄,频繁遗精之法。粳米则可益胃生津。因此,我可以为阳亢患者烹饪饮食。
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