职场白领卵巢早衰,如何预防卵巢早衰?
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卵巢不仅是女性生殖内分泌腺,也是保持女性年轻动力的来源。保养卵巢很重要。卵巢不早衰,必须注意以下问题,尤其是职场白领女性。
六大因素影响卵巢早衰
1、心理因素
不良情绪可减少体内免疫活性物质分泌,强烈情绪波动或突然巨大精神刺激可改变中枢神经系统,引起月经失调,引起卵巢早衰。经常出差、环境变化、情绪紧张等也会导致月经失调。
2、环境因素
橡胶制品、阻燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,危害人类的生殖健康。
3、感染因素
幼女腮腺炎可合并卵巢炎,最终发展为卵巢早衰。
4、月经、婚姻史
月经初潮年龄较早更年期早,初潮年龄晚的更年期晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药,也会导致卵巢早衰。
5、生活饮食习惯
23时之后入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥会致使营养不良,缺乏蛋白质,这都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢的发育时期,如经常穿紧身内衣会使卵巢发育受限,卵巢易受伤。
6、遗传史、既往手术史
染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
女性卵巢早衰的危害
1、引起流产、难产。卵巢囊肿在妊娠期,特别是妊娠初期,容易流产,中期妊娠期容易发生卵巢囊肿茎扭转,晚期妊娠期囊肿大者可能导致胎位异常,分娩时阻塞产道难产。
2、女性不育,影响生育。卵巢囊肿变大或变性,精子、卵子、卵子的受精卵无法正常运转,有可能影响生育,引起女性不育的恶果。
3、发生癌变,威胁生命。卵巢囊肿增大容易感染、扭曲、出血或破裂,给患者带来生命威胁。有些肿瘤性囊肿甚至癌变。
4、女性面部早衰。卵巢对于女性健康作用是极大的,卵巢囊肿会引发内分泌失调 、早衰、恶变,甚至会引发卵巢癌。
5、引起水肿,影响生活。卵巢囊肿的危害有很多,患者除了食欲不好、体重减轻、腹胀外,还可能引起呕吐、发烧、腹痛,后期甚至腹部和四肢水肿。
如何延缓卵巢衰老?
1、保持健康的生活方式
平时的工作要规律,保证充分的睡眠,尽量避免熬夜、昼夜颠倒的工作习惯,远离吸烟、酗酒等不良的生活方式。
2、合理饮食
营养摄入均衡合理,多吃富含蛋白质的食物,如牛奶和牛奶制品、鸡蛋、虾、豆制品等,注意补充各种维生素、矿物质,如钙、铁等,不要喝太多咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。也不要因为追求苗条而过度减肥。
3、适当的体育锻炼
适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各系统的调节,保持瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等年轻活力。
4、积极治疗妇科疾病
女性最好每年进行健康检查,发现妇科疾病时,应积极配合专业医生治疗,不要避免疾病,平时要重视月经变化和卵巢早衰的信号,出现更年期症状时,要咨询正规医院
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