性生活的次数跟着身体走 俯卧撑着看男不行
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性欲的强弱因人而异,即使是同一个人龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,过性生活时,不能单一规定性生活次数,要根据双方的具体情况适当调整。
新婚期间,男女之间的性生活强,性生活次数频繁。结婚前几个月,一般每周2~3次。随着年龄的增长,逐渐减少到1~2周。身体不好的人,次数更少。
性生活次数是否适中,可以通过性生活第二天的感觉作为判断标准。
如果次日双方不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。精神不振、头重脚轻、食欲下降、头晕等现象发生时,应该过度节制。性欲旺盛的夫妻少数,总是性交频繁,但双方心情清爽,精力充沛,应该适当。
几次俯卧撑看男性不行
完成俯卧撑,需要手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部位的肌肉群相互紧密配合,几乎可以检测到男性身体的所有部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说。用自己的力量支撑自己的重量,最快、最准确地反映神经和肌肉功能。
研究人员进一步指出,俯卧撑运动能很好地反映一个人是否有抗衰老能力。
“自然衰老会导致神经和肌肉的退化,从20岁到70岁,体能会减少30%,但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗,从而让剩余的肌肉更加有力,减少人体生理老化。”纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯说,俯卧撑能强化身体主要肌肉,更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆,从而能够防止摔倒。
研究人员对男性群体进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究人员认为,俯卧撑会使男性拥有结实性感的腹部,特别是在实施男性上位性爱方式时,强壮的腹肌会发挥很大的威力,自然会提高夫妻的生活质量。
男性健康:ED为男性健康报警
对男性来说,ED不仅是性能减退的表现,也是很多疾病的兆头。研究表明,发现ED后立即检查和干预,可以延长高血压、糖尿病等慢性病的发生时间4、5年。
出现ED,快速检查血糖值。糖尿病的典型症状是三多一少,也就是多喝、多尿、多吃、少体重,其实ED可能早在这些症状突出前就发生了。研究显示,糖尿病人早期ED发生率可达40%—60%,比非糖尿病者发生率高了3—5倍。这是因为阴茎的勃起需要一氧化氮这种神经介质,高血糖会影响一氧化氮的产生,从而使男性难以勃起。
因此,对于男性来说,一旦发生ED,应该检查是否有糖尿病。无视糖尿病的治疗,单独处理ED往往是无用的。
ED是特有的高血压信号。据统计,我国目前高血压患者超过1.6亿人,高血压残疾人达到600万人。近年来,越来越多的研究发现,一些微小动脉变化,可能及早地预示高血压的发生。悉尼大学的保罗·米切尔等人对3654名老年人开展了长达5年的研究。结果发现,对男性来说,有一个特有且非常准确的高血压预警信号,那就是勃起功能障碍。因为阴茎内的血管非常细,一丁点病变,就会导致异常。因此,许多医生同意ED是男性特有的高血压警报。
冠心病发生前3年出现ED。阴茎区域的血管与心血管非常相似,如果阴茎区域的血管发生粥样硬化,心血管可能也有问题。男性通常在冠心病症状出現的三年多前出現ED的体征。如果你有ED,不仅要去看男科医生,还要去看心脏科医生,积极向医生传达这个信息。心脏科医生在为男性患者诊治时,也要询问是否存在这个问题。
对ED和心脏健康的重视程度,无论是医生还是患者,中国都与国际有很大差距。这与我们的传统文化无关,中国人通常害羞地描述他们的性能。事实上,为了健康的心血管,我们必须向医生传达这种症状。
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