轻轻地!轻轻地! 精子受不了“大刺激”
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精子实际上很脆弱,平时不能受到一点刺激。特别是想要婴儿的男性朋友,这个时间少运动,多休息,剧烈运动对精子不利,可能会伤害精子。
轻点!当男性精子受不了大刺激
剧烈运动时,由于能耗巨大,即使呼吸加速也无法满足机体对氧气的需求,葡萄糖在缺氧状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随着血液循环进入睾丸后,氧化应激的发生,精液中产生大量活性氧成分。
正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超过精液本身的抗氧化能力时,会对精液产生不良影响。
研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。
想要婴儿的男性朋友,最好避免怀孕前3~6个月经常从事篮球、足球、登山、长跑等激烈活动,适量运动,运动后不感到脚酸、疲劳,注意休息。
骑马式坐姿养护优质精子
骑马式坐姿可使腰椎保持正确位置,有助于缓解椎间盘问题和背痛。这种姿势也有助于增强背部的肌肉,坐在椅子上很容易旋转身体或伸手取物,没有风险。
精子活动力和精子活动率是两个不同的概念,因此我们必须明确这两者的不同有利于我们的目的治疗。现在,我们检查精子活动力和精子活动率是什么。
精子活动力:精子活动力正常范围:新鲜排出的精液中,50%以上的精子向前运动(a级和b级占50%以上),其中25%以上的精子迅速向前运动(a级占25%以上)。精子活动率:精子活动率正常范围:新鲜排出的精液中的精子活动率大于75%。
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