民间最坑人的四种壮阳大法!你进去了吗?
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专家揭秘骗人壮阳方法真面目,古往今来,不少食物都跟壮阳扯上了关系。但是,美国专家最近发现以下4种最常见的食物壮阳结果令人怀疑。
壮阳不得破坏性福
1、香料提神壮阳助力法
来自亚洲的许多香料被认为可以引起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
2、辣椒壮阳法
印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。事实上,辣椒所含物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止痛的作用,与壮阳完全无关。
3、松露壮阳法
古希腊人和罗马人相信松露有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。但据美国着名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍,松露含有的麝香只能促进猪的发情,没有证据表明对人有效。
4、巧克力壮阳提性法
可能是情人节的关系,人们习惯把巧克力和爱情联系在一起。但是,在心理学家和性保健专家林达·戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可能的,抗氧化,降低血压,但决不能一夜之间勇敢。
健身强腰的方法是什么
1、弓步交叉蹲下
肩膀上扛着适当的杠铃,双脚开放,肩膀宽度相同的右脚向后退,绕在左脚后面,尽量扩大步骤,双脚交叉蹲下,右脚弯曲膝盖保持深蹲2-3秒,还原动作,每只腿做8-10次为一组,做3-5组。
2、持球侧向小跳
双腿并拢站立,双手持篮球或者实心球至胸前。身体前屈并屈膝,右脚向右侧方跨出,左腿迅速更上,同时身体转向右侧,当右脚平稳落地时,双手持球也位于右脚的的右侧;左腿在右腿落地后,向自己的左侧继续跨出、落地,身体也转向左侧,球至左腿左侧。每条腿做8-10次为一组,做8-10次。
3、旋转胯部旋转
双脚开放,宽于肩膀,双手叉腰,呼吸均匀。以腰为中轴,腰先按顺时针方向,水平旋转运动,然后按逆时针方向同样旋转,速度从慢到快,旋转幅度从小到大,重复10次~20次。注意上半身基本保持直立状态,腰部随着腰部的旋转移动,身体不要太前仰。
4、交替敲击
双脚开放,肩宽,双脚微弯,双臂自然下垂,双半握拳。先向左转腰,再向右转腰。与此同时,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此连续做30次左右。
5、双手攀登
全身直立放松,双脚稍微分开,首先举起双臂,身体随后仰起,尽量达到后仰的最大水平。稍微停一会儿,马上向身体前屈,双手向下移动,尽量接触双脚,稍微停一会儿,恢复原来的体位。可连续做10次~15次。注意身体前屈时,两腿不可弯曲,否则效果不好。老年人或高血压患者,弯腰时动作要慢些。
饮食上吃什么?
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体免疫功能。
2、枸杞子:咀嚼枸杞口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,具有增强体质、延缓衰老的效果。
3、揉眼睛:寻找手软部位,揉眼睛,揉眼睛周围,促进眼睛周围的血液循环,明亮醒来,兼具美容作用。
4、经常喝酸奶:酸奶营养价值极高。
5、绿茶-补充钾元素,提高血管柔软性。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
9、黑木耳-治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!可净化血液、脑动脉粥样斑块。
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