过度自慰会导致抑郁的5种方法远离自慰
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最近,广东武警医院接受了特殊患者,怀疑患有心理疾病,精神模糊,长期失眠,无心工作。图在医院,今年16岁的阿海(化名)哭泣,也许是第一次面对很多媒体,他很紧张。
据阿海回忆,“当时我从房间里出来,就看到我爸爸在看黄片,他睡着了,忘了关电视。那一瞬间,无法入目的画面深深地嵌入了他的头脑,对于年轻无知的他来说,这是很大的冲击。潜移默化的影响伴随着阿海整个童年,原本成绩优秀的他,抑郁、沉默,最终沉沦。当时老师说我是班上的害虫,我真的很痛苦。
阿海11岁时,父亲因病去世。虽然父亲去了,但是挥之不去的影子完全改变了一个人。两年前,阿海来到东莞打工,虽然工作能让他暂时分散注意力,但只要一闲下来,他还是会重复手淫,甚至变本加厉。我曾经想过自杀不想活。现在阿海在医生的帮助下治疗。
如何戒除自慰的5个方法
(1)树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力!
(2)避免穿紧身衣,减少器官的局部刺激,着急地爱上床、俯卧、抱枕睡觉。
(3)保持器官清洁卫生,防止局部炎症等病变引起器官充血,防止器官勃起和刺激冲动。
(4)如果无法控制手淫的欲望,必须改变环境和对话,立即转移注意力,交朋友,把主要精力用于学习。
(5)手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡。 防治手淫的方法
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