痛经如何快速解决痛经的妙计
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月经是普通女性每月的生理反应,其形式和表现也不同,月经前后腹痛的女性朋友很多,这就是我们所说的生理痛,生理痛怎么能早点解决呢?让我们一起来理解一下。
生理痛是什么
生理痛是最常见的妇科症状之一,生理前后或生理日出现下腹疼痛、膨胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性2种,原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经的90%以上的继发性痛经是指骨盆器质性病引起的痛经。
痛经的种类
1、原发性痛经
原发性痛经生理痛是指从月经开始就发生的腹痛,每次生理日都发生。原发性生理痛的原因是子宫口狭窄,子宫发育不良,或者经血中有大的子宫内膜,后者称为膜样生理痛。有时经血含血块,还会引起小肚子疼。
2、继发性痛经
继发性痛经是指经过几年或十几年才出现的经期腹痛,多为疾病引起的。如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,当子宫内膜合成前列腺素增多时,也会引起痛经。
快速解决生理痛的方法
1、服用止痛药:生理痛开始时,女性可以用牛奶和食物一起服用止痛药。止痛药约20-30分钟后生效,持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或者揉三里、三阴交穴,各一分钟。
4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。
痛经的饮食疗法
1、益母膏:经前后腹痛,用益母草煎2斤,经前3天开始每次吃1勺,每天2次,早晚空腹吃。
2、乌鸡汤:雄乌骨鸡500克,切块,陈皮3克,姜3克,胡椒6克,草果2张,适量葱醋炖。吃肉,喝汤,每天两次。
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